Skip to main content

Répertoire de ressources

Afin de faciliter l’accès à l’information pertinente, nos ressources ont été organisées en catégories selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt. Nous vous invitons à parcourir les catégories ci-dessous pour orienter votre recherche.

Éducation sur la douleur
Durée : 00:04:00

La science derrière le pouvoir de la pensée

M'informer

Patient

Vidéo offrant des informations sur la capacité du cerveau à se moduler et comment les pensées et la visualisation peuvent jouer un rôle sur nos capacités.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Live active.La science derrière le pouvoir de la pensée
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:20:00

TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute

M'informer

Patient

Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateur du "Toronto Academic Pain Medicine Institute".TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/21
Activité physique
Durée : 00:05:00

Pourquoi l'exercice est bon pour les personnes souffrant de douleur persistante

M'informer

Patient

Excellent article sur les bienfaits de l'exercice malgré la présence de douleur persistante. Traite de points particuliers seulement mais brillamment. L'auteur Browyn Lennox-Thompson jouie d'une excellent réputation mondiale dans le traitement et l'enseignement auprès de patients et professionnel oeuvrant en douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Thompson, Bronwyn Lennox
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Sommeil
Durée : 00:00:00

Établir de saines habitudes de sommeil

Passer à l'action

Patient

Les personnes souffrant de douleur chronique ont souvent du mal à dormir ou à rester endormies, à se réveiller trop tôt ou à avoir l'impression de ne jamais dormir suffisamment. Pour améliorer la situation, adoptez quelques mesures simples qui cultivent de bonnes habitudes de sommeil.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Équipe ACCORD - Travailler ensemble pour la gestion de la douleur chronique..2017.Établir de saines habitudes de sommeil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Vivre avec la douleur chronique

M'informer

Patient

Il s'agit d'un document offrant de l'éducation sur la douleur persistante et ses conséquences sur la vie des gens qui en souffrent. Le document aborde le cercle vicieux, la prévalence, qui consulter et certaines ressources. Le document offre quelques conseils pour améliorer la gestion de la douleur incluant effectuer de l'activité physique régulièrement, gérer la fatigue, avoir de saines habitudes, pratiquer des techniques de relaxation et favoriser un bon sommeil.

  • Langue : Français
  • Référence : Lemieux, Michèle
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/05
Émotions et pensées
Durée : 00:57:00

Cultiver un bon moral malgré la douleur!

M'informer

Patient

Conférence donnée par une psychologue concernant les astuces à adopter en situation de douleur persistante. Comment réussir à cultiver un bon moral malgré la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Rivard, Marie Josée.2013.Cultiver un bon moral malgré la douleur!
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

La fibromyalgie : l’image réelle

Passer à l'action

Patient

Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/15
Réseau social
Durée : 00:18:00

La perception, l'évaluation et l'empathie pour la douleur d'autrui

M'informer

Patient

Cette présentation de 2015 de M. Mathieu Grégoire porte sur l'évaluation de la perception de l'empathie pour la douleur d'autrui. Dans sa conférence, il aborde les composantes de la douleur: le volet affectif, cognitif et les composantes sociales associées à la douleur, ainsi que la communication. On présente également la perception des professionnels de la santé et des conjoints de personnes vivant avec de la douleur persistante et comment cette perception peut influencer le soutien offert.

  • Langue : Français
  • Référence : Grégoire, Mathieu.2005.La perception, l'évaluation et l'empathie pour la douleur d'autri
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:32:00

Mieux reconnaître la douleur chronique, une première étape vers un traitement optimal

M'informer

Patient

Il s'agit d'une présentation faite à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue par Madame Anaïs Lacasse, PhD., au sujet d'une étude visant à décrire les connaissances, croyances et attitudes de la population québécoise à l'égard de la douleur persistante pour sensibiliser et faire de l'éducaiton sur la réalité des personnes vivant avec la douleur persistante.

  • Langue : Français
  • Référence : Lacasse, Anaïs.2015
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Activité physique
Durée : 00:03:00

Arthrite chronique juvénile et physiothérapie: vivre et bouger

M'informer

Patient

Descriptif sur l'arthrite juvénile avec conseils pour sa gestion en lien avec l'activité physique qu'il est suggérée de pratiquer malgré tout.

  • Langue : Français
  • Référence : Condé, Anny
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:18:00

Comment soulager l'arthrose et l' arthrite

M'informer

Patient

Très bonne vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des informations sur l'arthrite et l'arthrose. La vidéo est complète et présente aussi leurs impacts, le lien avec la marche et l'importance de rester actifs. Elle offre aussi des conseils et des paramétrages d'exercice.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortier, Denis.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Émotions et pensées
Durée : 00:15:00

Utiliser la pleine conscience pour maîtriser la douleur chronique

Passer à l'action

Patient

Il s'agit d'une ressource vous permettant d'établir des objectifs suivants la règle du SMART (Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel).

  • Langue : Anglais
  • Référence : Wong, Davidicus.Utiliser la pleine conscience pour maîtriser la douleur chronique
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Qu'est-ce que la douleur?

M'informer

Patient

Cette ressource permet de mieux comprendre la douleur de façon générale, et adresse plus spécifiquement la douleur arthritique. Elle offre un survol des principales causes de la douleur arthritique, les principaux éléments qui peuvent amplifier cette douleur. Elle présente également quelques stratégies non pharmacologiques pouvant aider la gestion de la douleur arthritique, ainsi qu'un guide des principaux analgésiques utilisés pour traiter la douleur arthritique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Émotions et pensées
Durée : 00:15:00

La visualisation est une puissante stratégie de gestion de la douleur à court terme.

Passer à l'action

Patient

Cette ressource offre des enregistrements audio de relaxation en utilisant la visualisation pour gérer la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier!

M'informer

Patient

Cette brève capsule vidéo d'une durée de cinq minutes, disponible en anglais, présente un profil de la douleur persistante. Elle présente d'abord la douleur persistante comme un problème complexe, impliquant plusieurs aspects biopsychosociaux. Elle résume ensuite les principaux facteurs pouvant influencer la douleur comme par exemple, la médication et la chirurgie, les émotions, les habitudes de vie, l'activité physique, la signification de la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Professionnels de la santé du group Live Active .Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier!
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Cette vidéo présente comment l'écoute pour les gens souffrant de la douleur est une aide pour le traitement de la douleur. Elle présente et décrit les différences entre la perception de la douleur et son expression.

  • Langue : Anglais
  • Référence : "Susan Tupper and collaborators at the Pain Strategy and Research division of Saskatoon Health Region
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

La douleur peut être gérée à l'aide de méthodes non-pharmacologiques. L'activité physique peut être un bon outil que ce soit par de l'activation globale (marcher, danser) ou par des exercices spécifiques. D'autres professionnels de la santé peuvent aider par des méthodes actives (enseignement d'exercices en physiothérapie) ou passives (TENS, acupuncture, massage). Il est important de soulager la douleur adéquatement lors de tout traitement diagnostique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : "Susan Tupper and collaborators at the Pain Strategy and Research division of Saskatoon Health Region
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Relaxation
Durée : 00:05:00

Connexion esprit-corps

M'informer

Patient

La connexion corps-esprit, ou cerveau-corps, est le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement d’une personne et ses symptômes physiques. Découvrez le rôle que joue cette connexion dans la santé de votre enfant ou adolescent.

  • Langue : Anglais
  • Référence :
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Émotions et pensées
Durée : 00:04:00

Faire face à la colère et à la frustration

M'informer

Patient

Cette ressource offre des informations sur la colère et sur la gestion de celle-ci ainsi que des liens à d'autres sites pour ceux qui désirent s'informer davantage.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Activité physique
Durée : 00:02:00

Faire face à la tension musculaire

M'informer

Patient

Cette ressource offre des informations sur le cercle vicieux douleur, tension musculaire, évitement et augmentation de la douleur et tension. Elle offre également des stratégies pour y faire face ainsi que des liens vers d'autres ressources.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Émotions et pensées
Durée : 00:05:00

Faire face au stress

M'informer

Patient

Cette ressource offre des informations sur la douleur, la peur et l'anxiété. Elle aborde les pensées anxieuses et leurs impacts sur la douleur et l'évitement. Elle offre des suggestions de stratégies pour faire face à la peur et à l'anxiété et offre des liens vers d'autres sites ou documents pertinents.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Émotions et pensées
Durée : 01:20:00

Trouver l'équilibre psychologique à travers les migraines

M'informer

Patient

Cette ressource est un enregistrement vidéo d'une conférence intitulée "Trouver l'équilibre psychologique à travers les migraines" donnée par Dre. Marie-Christine Taillefer, psychologue au CHUM. Dre. Taillefer aborde les facteurs psychologiques qui peuvent jouer un rôle dans la douleur et suggère des stratégies pour améliorer la gestion de la douleur, la qualité de vie et l'humeur.

  • Langue : Français
  • Référence : Taillefer, Marie-Christine.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Petit guide de l’arthrite juvénile idiopathique

Passer à l'action

Patient

Ressource bien faite et intéressante destinée aux professionnels de la santé à propos de l'arthrite juvénile idiopathique.

  • Langue : Français
  • Référence : Chédeville, Gaëlle.2011
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/13
Collaborer à ses soins
Durée : 00:22:19

Témoignage de Luc Turcotte

M'informer

Patient

Il s'agit d'un témoignage de M. Luc Turcotte fait en 2015. M. Turcotte témoigne de son accident de travail lui ayant causé des brûlures importantes sur son corps. M. Turcotte témoigne de son vécu et de sa réadapation à la suite de cet accident. Il explique son parcours et exprime sa reconnaissance envers ses proches, ainsi que les équipes soignantes pour les soins reçus. Il explique également son vécu avec «la peau de laboratoire» après sa greffe.

  • Langue : Français
  • Référence : Turcotte, Luc.2015.Témoignage de Luc Turcotte
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/16
Relaxation
Durée : 00:39:00

Mener une vie riche de sens malgré la douleur chronique

M'informer

Patient

Approche ACT en psychothérapie: Comment mieux vivre avec la douleur. Conférence du Psychologue Frédéric Dionne sur la réaction face à l'apparition de la douleur. Comment avance malgré la douleur. Comment se permettre de passer à l'action, de faire des choses importantes qui permettent d'améliorer la qualité de vie.

  • Langue : Français
  • Référence : Dionne, Frédérick.2015
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:04:00

Maintenir sa qualité de vie après un diagnostic d’arthrite inflammatoire, c’est possible!

M'informer

Patient

Mme Johanne Beaudoin, physiothérapeute attitrée à l’équipe de rhumatologie du CISSS du Bas-Saint-Laurent, nous présente dans cet article quelques caractéristiques de l’arthrite inflammatoire et nous expose le rôle que peut jouer la physiothérapie pour les personnes qui en sont atteintes.

  • Langue : Français
  • Référence : Beaudoin, Johanne.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:17:00

Soulager la douleur chronique? De l'espoir...

M'informer

Patient

Ce dossier de Passe portsanté s'adresse à la population générale et traite du soulagement de la douleur persistante. On y fait un distinction des différents types de médicaments, puis on introduit l'approche multidisciplinaire, les approches alternatives et l'importance du soutien des proches.

  • Langue : Français
  • Référence : Arsenault,Pierre Mantha, Marie-Michèle.2006
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Comment soigner l’arthrose ?

M'informer

Patient

Ce dossier succinct et clair de passeports santé porte sur la prise en charge de l'arthrose.

  • Langue : Français
  • Référence : Solano, Catherine.2017
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Relaxation
Durée : 00:45:00

Relaxation musculaire

Passer à l'action

Patient

La méditation est une stratégie à long terme en ce qui concerne la gestion de la douleur. Cette pratique se base sur les sensations du corps et de l'esprit et est utilisée pour renforcer autant la santé physique que psychologique. De nombreuses études ont démontré des effets positifs de la méditation dans la capacité de mieux vivre avec la douleur, de faciliter le sentiment de bien être. Des études récentes indiquent que la pleine conscience pourrait aider à la gestion de la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:02:00

Pourquoi avons-nous mal?

M'informer

Patient

Ce court diaporama, disponible en français, explique, de façon simple et à l'aide d'images humoristiques, que la distinction entre la douleur nécessaire et la douleur pathologique (ou l'absence de douleur).

  • Langue : Anglais
  • Référence : Schneider, Elan DiLillo, Rob Hullstrung, Greg
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:02:00

Quelles sont les causes réelles des douleurs excessives?

M'informer

Patient

Ce diaporama, disponible en français, est la suite du précédent. Plus précisément, dans ces diapositives, l'hypersensibilité à la douleur est expliquée de façon vulgarisée et accessible.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Schneider, Elan DiLillo, Rob Hullstrung, Greg
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Modulation de la douleur

M'informer

Patient

La facilitation descendante contribue à augmenter les signaux de douleur. Elle explique pourquoi un faible stimulus peut causer une grande douleur, et pourquoi une pathologie guérie peut continuer à causer de la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Schneider, Elan DiLillo, Rob Hullstrung, Greg
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:03:00

La santé du bas du dos pour la vie

M'informer

Patient

Article en anglais descrivant les lombalgie et leur cause. On y parle également des recomandations générales pour sa prise en charge et la nécessité ou non de passer des rayon-x.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs du collège "Physiotherapy Alberta College + Association".2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:03:00

Gestion de la douleur chronique

M'informer

Patient

Cette page décrit la douleur persistante et montre en quoi un physiothérapeute peut aider.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs du collège "Physiotherapy Alberta College + Association"
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

La douleur elle-même peut changer le fonctionnement de la douleur

M'informer

Patient

Lorsque la douleur devient persistante, elle s'explique par une hypersensibilité du système nerveux central. On peut alors la nommer : sensibilisation centrale. Les stratégies pour traiter la douleur sont ensuite de calmer le système nerveux central. Cela peut être atteint par des méthodes non-pharmacologiques et pharmacologiques.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Ingraham, Paul
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:25:00

Quand s'inquiéter de la lombalgie et quand ne pas le faire!

M'informer

Patient

Quand s'inquiéter de la lombalgie? Et quand ne pas s'inquiéter! Listes de contrôle, drapeaux rouges et explications possibles non effrayantes pour les maux de dos inquiétants.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Ingraham, Paul
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Guide complet de la lombalgie

M'informer

Patient

Un guide extrêmement détaillé sur les mythes, les controverses et les options de traitement pour la lombalgie

  • Langue : Anglais
  • Référence : Ingraham, Paul
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées

M'informer

Patient

La douleur est un problème bien réel qui touche la personne âgée. Malgré plusieurs conceptions véhiculées, la douleur est fréquente, et il est important de la traiter, même si le patient n'est pas capable de l'exprimer clairement. Il existe plusieurs options médicamenteuses sécuritaires et efficaces.

  • Langue : Anglais
  • Référence : "Susan Tupper and collaborators at the Pain Strategy and Research division of Saskatoon Health Region "
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 01:26:00

Zoom sur la douleur chronique

Passer à l'action

Patient, Proche aidant

Un bref portrait présentant la douleur persistante en chiffres. Les conséquences physiques, psychologiques, sociales et économiques, tant pour la personne qui en souffre que pour son entourage et la société, sont discutées. Les principaux traitements, pharmacologiques et non pharmacologiques sont abordés et des pistes de solution sont avancées afin d’aider et soutenir les personnes à mieux vivre avec la douleur chronique.

  • Langue : Français
  • Référence : 2009
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/05
Éducation sur la douleur
Durée : 00:08:00

À propos de la douleur

Passer à l'action

Patient

Ce texte concis aborde de façon brève et vulgarisée la neurophysiologie de la douleur, puis en présente les différents types selon la durée de la douleur, l’origine et la distinction entre la douleur nociceptive et de la douleur neuropathique. Finalement, les différentes familles d’approches pouvant être utilisées (pharmacologiques et non pharmacologiques) pour soulager ou diminuer la douleur sont mentionnées.

  • Langue : Français
  • Référence : Stinson, Jennifer Montgomery, Lori
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/05
Émotions et pensées
Durée : 00:08:00

Les psychothérapies

Passer à l'action

Patient

Document d'informations sur le cycle de la douleur et les conséquences de la douleur persistante sur différents aspects de la vie des gens qui en souffrent. Informations sur le rôle de la psychothérapie en douleur persistante et les différentes approches utilisées . On y retrouve plusieurs liens à d'autres sites ou d'autres ressources pour aider les gens à mieux gérer la douleur, les émotions, les pensées, le sommeil, les activités, ...

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Activité physique
Durée : 00:02:00

Exercice: une activité physique régulière

Intégrer

Patient

Très brève page sur le fait que l'activité physique est indiquée et conseillée malgré le fait que l'ont souffre de douleur persistante. Quelques brefs conseils sur l'intensité et l'idée d'en faire une activité sociale en même temps. On y conseille aussi de coordonner avec un professionnel de la santé pour optimiser le tout.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Émotions et pensées
Durée : 00:03:00

Affronter la dépression

M'informer

Patient

Cette ressource offre de l'information sur la dépression en douleur persistante et suggère des liens ainsi que quelques stratégies pour y faire face.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Gestion des limites
Durée : 00:03:00

Les cinq éléments de la gestion de la douleur

Intégrer

Patient

Cette ressource offre cinq stratégies pour la gestion des limites et la gestion de la douleur au quotidien.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Gestion des limites
Durée : 00:03:00

Faire face à la douleur

M'informer

Patient

Cette ressource offre des informations sur l'importance de la gestion des limites et des stratégies pour l'implanter.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:06:00

Techniques de relaxation

Intégrer

Patient

Cette ressource explique simplement les bienfaits de la respiration en situant que c'est le fondement de plusieurs techniques de relaxation. Elle nomme et explique très brièvement les différents types de relaxation: la respiration abdominale, la relaxation musculaire progressive, la visualisation, la méditation pleine de conscience et les exercices comme le yoga et le tai-chi . Des liens sont fournis pour savoir comment appliquer chacune des techniques.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les exercices et les techniques d'autogestion

M'informer

Patient

Résumé superficiel de différente forme d'exercices physique et mental (autogestion) pour gérer la douleur chronique.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:44:00

Briser les tabous

M'informer

Patient

Il s'agit d'une publication de l'Association québécoise de la douleur de 2013 qui s'adresse au grand public. On y aborde les grands tabous associés à la douleur persistante dans différentes sphères de vie de la personne souffrante, en plus de présenter quelques ressources (groupes d'entraide et coordonnées des cliniques de douleur au Québec).

  • Langue : Français
  • Référence : Deutsch, Suzanne.2013
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/10
Activité physique
Durée : 00:05:00

Automassage

Intégrer

Patient

Cette ressource offre une capsule vidéo sur l'auto-massage comme outil de gestion de la douleur et de la tension musculaire.

  • Langue : Français
  • Référence : Harvey, Mickael Tremblay, Josée.2018
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/12
Relaxation
Durée : 00:11:00

La thérapie par le miroir: une nouvelle approche de la gestion de la douleur fantôme

M'informer

Patient

Informations concises et en anglais sur les douleurs fantômes post amputation.

  • Langue : Français
  • Référence : Sainte-Marie, Olivier
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:10:00

Douleur chronique

M'informer

Patient

Ce texte destiné au grand public est accessible via un site internet. Il aborde d'abord la définition de la douleur persistante, ses principaux symptômes et son diagnostic. Ensuite, les principaux traitements sont présentés et brièvement discutés : médicaments, méthodes physiques et psychothérapie. Il existe également une version un peu plus complexe, destinée aux professionnels de la santé.

  • Langue : Français
  • Référence : Watson, James C..2018
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Migraine avec aura, contraception et AVC

M'informer

Patient

Document sous forme de question-réponse entre un patient et un médecin à propos de la migraine avec aura et effets des hormones.

  • Langue : Français
  • Référence : Leroux.2014
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les désordres temporo-mandibulaires : mise au point sur les méthodes diagnostiques et les traitements

M'informer

Patient

Ressource destinée aux professionnels à propos des désordres temporo-mandibulaires, sur les méthodes diagnostiques et les traintements.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Émotions et pensées
Durée : 01:00:00

Soulager la douleur chronique: La contribution des psychologues

M'informer

Patient

Le premier article nous décrit les composantes d'un programme de gestion de la douleur persistante en prenant pour exemple celui de l'IRDPQ. Le second parle de douleur persistante et vieillissement et des fausses conceptions associées. Le troisième parle de fibromyalgie. Le dernier passe en revue le rôle du psychologue dans la réadaptation physique.

  • Langue : Français
  • Référence : Arcand, Denis Rivard, Marie-Josée Trahan, Evelyne Hervouet,Séverine Montanez, Joël.2011
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Émotions et pensées
Durée : 00:00:00

Le psychologue au cœur de la santé physique

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Édition du magazine psychologie sur le rôle du psychologue sur la santé physique (Veuillez aller directement en page 21 du document).

  • Langue : Français
  • Référence : Sultan,Serge Körner, Annett.2010.Le psychologue au cœur de la santé physique
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/17
Collaborer à ses soins
Durée : 00:00:00

Gestion de la douleur, une affaire d’équipe

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Texte portant sur le fait que la douleur est un phénomène biopsychosocial et abordant aussi le fait que le traitement optimal ne doit pas être seulement le traitement médical usuel, mais être plus englobant et être intégratif.

  • Langue : Français
  • Référence : Moreau, Marie-Eve.Gestion de la douleur, une affaire d’équipe
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:10:00

Vivre avec la douleur chronique... 24 heures sur 24!

M'informer

Patient

Témoignages de patientes vivant avec une douleur persistante et apport d'information par un médecin en clinique de douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Mantha, Marie-Michèle Arsenault, Pierre.2006
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

La douleur chronique peu et mal traitée chez les aînés

M'informer

Patient

Données intéressantes données par le Docteur David Lussier sur le traitement de la douleur persistante chez les personnes âgées.

  • Langue : Français
  • Référence : LaSalle, Martin.2006
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:10:00

La lombalgie

M'informer

Patient

Résumé sur l'étiologie de la lombalgie et sa prise en charge, accompagné d'une courte vidéo.

  • Langue : Français
  • Référence : Larose, Dominic.2014
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les personnes à risque et les facteurs de risque de la migraine

M'informer

Patient

Résumé très clair sur les facteurs de risque/déclancheurs dans la migraine.

  • Langue : Français
  • Référence : Allard, Jacques.2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Habitudes de vie
Durée : 00:03:00

Les aliments à éviter et à consommer en cas d’arthrose

M'informer

Patient

Réponse d'une nutrionniste dans un blog sur le site de Passeportsanté.net en regard de l'alimentation à prévilégier dans une situation d'arthrose. Les réponses incluent aussi la gestion du poids et l'importance de l'activité physique.

  • Langue : Français
  • Référence : Cyr, Audrey
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Activité physique
Durée : 00:14:00

Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus

Intégrer

Patient

Vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des exercices simples pour aider les problèmes d'épaules.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortier, Denis.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:30

Vivre avec la douleur chronique

M'informer

Patient

Cette ressource offre des informations sur la douleur persistante, ses conséquences et quelques stratégies et attitudes à développer pour y faire face.

  • Langue : Français
  • Référence : Maisonneuve, Claire.2009
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Relaxation
Durée : 00:15:00

Yoga

Intégrer

Patient

Page WEB décrivant divers exercices de yoga et pourquoi cela aiderait les troubles gastro-intestinaux. Le document inclue photos et descriptions avec des citations de litérature sur le sujet.

  • Langue : Français
  • Référence : Charbonneau, Kimberly.2013
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Relaxation
Durée : 00:03:00

Technique de respiration abdominale

Passer à l'action

Patient

Une façon de vous aider à mieux faire face à votre douleur est de faire des exercices de respiration guidés. Pour faciliter le suivi, enregistrez-vous lentement en lisant les instructions techniques ci-dessous. Vous pouvez ensuite lire cet enregistrement à tout moment pour vous guider à travers les exercices de respiration.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:03:00

Conscience de la respiration

Passer à l'action

Patient

Une façon de vous aider à mieux faire face à votre douleur est de faire des exercices de respiration guidés. Pour faciliter le suivi, enregistrez-vous lentement en lisant les instructions techniques ci-dessous. Vous pouvez ensuite lire cet enregistrement à tout moment pour vous guider à travers les exercices de respiration.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:11:00

Comment pratiquer la méditation en marchant

Passer à l'action

Patient

La marche méditative est une technique très simple qui permet de se concentrer sur les sensations ressenties lors de la marche, et ainsi créer un moment de méditation. L'exercice peut se réaliser autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, et peut être pratiqué durant au moins 15 minutes jusqu'à 1 heure.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:27:00

Pleine conscience et auto-compassion

Passer à l'action

Patient

Cette ressource est un enregistrement audio offrant de l'information sur l'auto-compassion et son application en douleur persistante. Il s'agit d'une entrevue avec Sarah Jarvis, une thérapeute spécialisée en pleine conscience et auto-compassion.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Jarvis, Sarah
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:05:00

Méditation: "Comment méditer en un instant"

Passer à l'action

Patient

Comment faire de la méditation en une minute. Courte vidéo expliquant certains moments ou l'utilisation de la méditation peut être pertinente.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Professionnels du site liveactiveclinic.com
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Gestion des limites
Durée : 00:03:00

La règles des 10% pour augmenter votre activité

Intégrer

Patient

Cette ressource offre des informations sur la règle des 10% pour gérer les limites et la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Émotions et pensées
Durée : 00:07:00

La restructuration cognitive: votre façon de penser

Intégrer

Patient

Cette ressource offre de l'information sur la thérapie cognitive et comportementale et plus particulièrement sur la restructuration cognitive. La restructuration cognitive est une stratégie efficace pour aider à travailler et changer les pensées non-aidantes en pensées plus aidantes.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Le syndrôme du piriforme

Passer à l'action

Patient

Un bref résumé du syndrome du pyriforme qui peut être responsable d'une douleur ressemblant à la douleur associée à une hernie discale ou une sténose foraminale.

  • Langue : Français
  • Référence : Montgomery, Lori Barton, Pamela
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/09
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Zona et névralgie postherpétique

Passer à l'action

Patient

Résumé sur la névralgie post herpétique. Attention, le langage est parfois complexe.

  • Langue : Français
  • Référence : Montgomery, Lori
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/09
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Fibromyalgie ou douleur généralisée

Passer à l'action

Patient

Ressource sur la fibromyalgie très succinte. Les causes, signes et symptomes y sont presentés ainsi que les approches de traitement.

  • Langue : Français
  • Référence : Montgomery, Lori
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/09
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

La douleur lors des relations sexuelles

M'informer

Patient

Résumé bien présenté sur la douleur liée aux relations sexuelles destinées aux patients.

  • Langue : Français
  • Référence : Dompierre, Violaine.La douleur lors des relations sexuelles
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche _, 2020/11/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Le syndrome de fatigue chronique

M'informer

Patient

Cette ressource offre de l'information sur le syndrome de la fatigue chronique en présentant un cas clinique et en offrant des stratégies pour faire face à cette condition.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortin, Bruno.2016
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Émotions et pensées
Durée : 00:03:00

Moins de douleur grâce à la psychothérapie

M'informer

Patient

Cette ressource offre de l'information sur la dépression chez les aînés souffrant de douleur persistante ainsi que sur l'application de la thérapie cogntive comportementale dans cette population.

  • Langue : Français
  • Référence : LaSalle, Martin.2006
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Émotions et pensées
Durée : 00:01:00

Outil #1: Acceptation

M'informer

Patient

Il s'agit d'une courte vidéo en anglais qui introduit l'importance du concept "d'acceptation", comme outil à la base de la réussite de la prise en charge de la douleur persistante. Cette vidéo, destinée aux patients, mais également aux professionnels de la santé, fait partie de plusieurs outils disponibles sur le site "The Pain toolkit" visant à favoriser l'auto-prise en charge par les patients atteints de douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence :
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Activité physique
Durée : 00:05:00

Les thérapies physiques

M'informer

Patient

Une médecin décrit quelques modalités physiques avec des références à la physiothérapie et un peu l'ergothérapie.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Habitudes de vie
Durée : 00:03:10

La menthe poivrée et le soulagement de la douleur associée au SII

M'informer

Patient

Page d'information sur le fonctionnement de l'efficacité de la menthe poivrée pour soulager les douleurs du Syndrome de l'Instestin Irritable, soit principalement par son action anti-spasmodique.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Éducation sur la douleur
Durée : 02:00:00

Stratégies de récupération - guide sur la douleur

M'informer, Passer à l'action

Patient, Professionnel de la santé

Ce livret gratuit de Greg Lehman est un outil d'éducation et d'auto gestion qui peut être utilisé par les patients seuls ou guidés par leur thérapeute. Les sections sont : principes de la douleur, messages clés, facteurs contibutifs à la douleur et stratégies de guérison.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Greg Lehman .2017.Stratégies de récupération - guide sur la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Comprendre la douleur en moins de 5 minutes

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Cette vidéo d'éducation du patient est à propos de la douleur chronique, et présente les recherches actuelles d'une façon facile à comprendre. La vidéo parle de la chronologie de guérison des tissus, de l'hypersensibilité du système nerveux, identifier les facteurs contributifs à la douleur, et comment (ou comment ne pas !) traiter la douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : HNE Health .2013.Comprendre la douleur en moins de 5 minutes
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:11:00

Vidéo pour patients lombalgiques

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Cette vidéo explique la lombalgie et propose plusieurs conseils.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Mike Evans .2014.Vidéo pour patients lombalgiques
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Gérer la douleur chronique

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Un outil d'éducation en ligne pour gérer la douleur chronique.

  • Langue : Français
  • Référence : Arthritis society .2018.Gérer la douleur chronique
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Pourquoi je ressens de la douleur ?

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Utilités et dysfonction du système de la douleur, diapositives pouvant illustrer une explication au patient.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation.Pourquoi je ressens de la douleur ?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Qu'est-ce qui cause la douleur persistante ?

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Utilités et dysfonction du système de la douleur, diapositives pouvant illustrer une explication au patient.

  • Langue : Non spécifiée
  • Référence : Retrain pain foundation.Qu'est-ce qui cause la douleur persistante ?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Une métaphore simple

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives pour expliquer la douleur : il s'agit d'une analogie pour comprendre le traitement de la douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation.Une métaphore simple
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Le sujet que personne ne veut aborder

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives pour expliquer la douleur : le rôle du cerveau dans la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation.Le sujet que personne ne veut aborder
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Douleur étrange et magie dans le cerveau

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives pour expliquer la douleur : comment le cerveau peut-il diminuer l'intensité de la douleur ressenti ?

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation .Douleur étrange et magie dans le cerveau
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

le méchant pour la douleur

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives pour expliquer la douleur : la facilitation descendante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation.le méchant pour la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

La signification de votre douleur

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives pour expliquer la douleur : comment la signification attribuée à la douleur peut-elle influencer son ressenti ?

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation .La signification de votre douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:09:00

Qu'est-ce qui nous cause de la douleur ?

M'informer

Patient

Diapositives pour expliquer la douleur : comment les informations reçues peuvent elles influencer la perception de douleur ?

  • Langue : Anglais
  • Référence : Retrain pain foundation .Qu'est-ce qui nous cause de la douleur ?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:14:32

Pourquoi a-t-on mal ?

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Lorimer Moseley explore pourquoi nous souffrons, ressentons-nous réellement de la douleur ou si ce n'est qu'une illusion.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Lorimer Moseley.2011.Pourquoi a-t-on mal ?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/11
Éducation sur la douleur
Durée : 00:02:29

Comprendre la douleur : les choix de Monsieur Cerveau

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Explications sur certaines composantes biopsychosociales de la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Hunter Integrated Pain Service.2014.Comprendre la douleur : les choix de Monsieur Cerveau
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:02:19

7 faits surprenants à propos de la posture

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Infographie présentant sept faits surprenants à propos de la posture.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Diane Slater.2019.7 faits surprenants à propos de la posture
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:09:18

Quelle-est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre santé ?

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Les effets de l'activité physique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Mike Evans .2011.Quelle-est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre santé ?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

painbc.ca

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Site proposant des formations en ligne sur la prise en charge de la douleur pour les professionnels de santé, et une communauté d'entre-aide pour personnes souffrant de douleurs.

  • Langue : Anglais
  • Référence : painbc.ca
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:11:15

Un guide de 10 minutes pour comprendre la douleur et comment y remédier

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

La douleur est un phénomène complexe qui peut être difficile à comprendre. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la douleur survient, qui peuvent ne pas être liées à des facteurs physiques. Cette vidéo résume les raisons pour lesquelles les gens ressentent de la douleur et explique ce qu'il faut faire pour la surmonter.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Universität Witten/Herdecke.2016.A 10 minute guide to understanding pain and what to do about it
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Livret sur la douleur persistante

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

livret explicatif sur la douleur persistante : différences entre douleurs aigüe et chronique, comment fonctionne la douleur, pourquoi la douleur persiste ?, changements dans le cerveau, comment diminuer la douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Health professionals in Southern Tasmania.2014.Livret sur la douleur persistante
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:40:41

Maîtriser la douleur et le cerveau

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Dans cette présentation, le professeur Moseley a expliqué pourquoi la douleur est vraiment dans votre tête, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Il a examiné des questions telles que ce qu'est la douleur, pourquoi nous l'avons et pourquoi elle ne disparaît souvent pas.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Lorimer Moseley.2013.Getting a grip on pain and the brain
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:44

L'armoire à médicaments du cerveau

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

David Butler de l'Institut neuro-orthopédique parle des merveilles des produits chimiques analgésiques exogènes par rapport aux produits endogènes. Une vidéo conçue pour éduquer les patients et les cliniciens sur la «majesté du cerveau». David fait des comparaisons entre la production chimique naturelle de votre cerveau et ses équivalents pharmaceutiques.

  • Langue : Anglais
  • Référence : David Butler.2013.L'armoire à médicaments du cerveau
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:21:10

La révolution de la douleur

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Lorimer Moseley explique la science derrière «Explain Pain» - et la bonne nouvelle pour les personnes souffrant de douleur chronique. Avec des exemples fascinants et les dernières recherches, Lorimer explique comment la science montre qu'il existe des alternatives aux médicaments pour de nombreuses personnes atteintes - et comment cela peut être fait.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Lorimer Moseley .2017.La révolution de la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:10:00

Formation en neurosciences de la douleur: diapositives pour soutenir / illustrer votre explication

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives permettant d'illustrer une explication sur les neurosciences de la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain in motion.Formation en neurosciences de la douleur: diapositives pour soutenir / illustrer votre explication
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:20:00

Un voyage pour apprendre à propos de la douleur

M'informer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Ce livre couvrira certains sujets sur la douleur et fournira des stratégies cognitives et comportementales pour aider l'enfant dans votre vie qui lutte contre la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Felipe Reis.2018.Un voyage pour apprendre à propos de la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:50:00

Pourquoi ma douleur persiste-t-elle? Et pourquoi ne parvient-on pas à déterminer sa cause exacte?

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Une explication rationnelle et fondée sur des preuves scientifiques destinée aux patients souffrant de douleurs chroniques.

  • Langue : Français
  • Référence : Renske van Abbema.Pourquoi ma douleur persiste-t-elle? Et pourquoi ne parvient-on pas à déterminer sa cause exacte?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 01:00:00

Pourquoi ai-je mal au dos alors qu’on ne voit rien ?

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Une explication rationnelle et fondée sur des preuves scientifiques destinée aux patients souffrant de douleurs chroniques généralisées (fibromyalgie).

  • Langue : Français
  • Référence : Renske van Abbema.Pourquoi ai-je mal au dos alors qu’on ne voit rien ?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:08:00

Formation en neurosciences de la douleur: diapositives pour soutenir / illustrer votre explication

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Diapositives permettant d'illustrer une explication sur les neurosciences de la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Jo Nijs.Formation en neurosciences de la douleur: diapositives pour soutenir / illustrer votre explication
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

L’analgésie en autocontrôle

M'informer

Patient

Après votre opération, le soulagement de la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie en autocontrôle, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.L’analgésie en autocontrôle
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

L’analgésie épidurale

M'informer

Patient

Après votre opération, bien soulager la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie épidurale, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.L’analgésie épidurale
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/15
Éducation sur la douleur
Durée : 01:10:30

Ressource de test

M'informer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Ressource de test pour enregistrement et validation

  • Langue : Français
  • Référence : Sabrina.2021
  • Proposé par : Sabrina Tremblay - Enseignant, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

L’analgésie épidurale

M'informer

Patient

Après votre opération, bien soulager la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie épidurale, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal .L’analgésie épidurale
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Les opiacés pour soulager la douleur après une opération

M'informer

Patient

Après votre opération, le soulagement de la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur la prise d’opiacés à l’hôpital, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles?

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les opiacés pour soulager la douleur après une opération
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce traitement sert à soulager la douleur ainsi qu’à diminuer la fièvre et l’inflammation.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les anti-inflammatoires non stéroïdiens
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Antidépresseurs pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit un antidépresseur tricyclique. Ce traitement a pour but de soulager la douleur causée, entre autres, par un nerf endommagé.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Antidépresseurs pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les autres moyens pour gérer la douleur

M'informer

Patient

Il n’y a pas que les médicaments pour traiter la douleur. D’autres méthodes peuvent vous aider.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les autres moyens pour gérer la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Le bloc paravertébral

M'informer

Patient

Votre médecin vous a parlé du « bloc paravertébral ». Ce traitement a pour but de soigner votre douleur. Comment ? En injectant dans votre dos, un médicament contre la douleur, un analgésique.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Le bloc paravertébral
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Le bloc veineux

M'informer

Patient

Vous souffrez d’une douleur à l’un de vos membres. C’est pourquoi votre médecin vous a offert un traitement appelé le « bloc veineux ». Cette fiche vous explique ce qu’est ce traitement et comment vous préparer.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Le bloc veineux
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

La buprénorphine(avec naloxone) pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit un médicament appelé Suboxone pour soulager une douleur. Il s’agit d’un opioïde. Voici de l’information utile pour prendre ce médicament en toute sécurité.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La buprénorphine(avec naloxone) pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Les cannabinoïdes pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit un cannabinoïde, un médicament dérivé du cannabis. Il sert à traiter la douleur chronique. Les cannabinoïdes agissent sur certains récepteurs naturels du corps pour soulager la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les cannabinoïdes pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les gabapentinoïdes pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit des gabapentinoïdes. Le traitement a pour but de soulager la douleur causée, entre autres, par un nerf endommagé (ex. : sensation de brûlure ou de choc électrique, élancements).

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les gabapentinoïdesPour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

La méthadone pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit de la méthadone. Ce médicament est un opioïde à action prolongée qui sert à traiter une douleur persistante.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La méthadone pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Les opioïdes à action prolongée pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit des opioïdes à action prolongée pour soulager la douleur. On les nomme aussi opiacés. Apprenez-en plus.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les opioïdes à action prolongée pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Les opioïdes à action rapide pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit des opioïdes à action rapide pour soulager une douleur chronique ou une forte douleur liée à un traumatisme ou une chirurgie. On les nomme aussi opiacés.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les opioïdes à action rapide pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Le pamidronate pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit un médicament pour aider à soulager vos douleurs chroniques. Cette fiche décrit en quoi il consiste.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Le pamidronate pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

La perfusion de kétamine, une façon d’agir sur votre douleur

M'informer

Patient

Vous souffrez beaucoup à cause de votre douleur. C’est pourquoi votre médecin vous a offert une perfusion de kétamine et de midazolam.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La perfusion de kétamine, une façon d’agir sur votre douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

La péridurale lombaire, une façon d’agir sur votre douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a parlé de la péridurale lombaire. Ce traitement a pour but de diminuer la douleur que vous avez au dos et/ou aux jambes. La péridurale lombaire est une injection que l’on fait dans le bas du dos. Ce traitement est aussi appelé « épidurale ».

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La péridurale lombaire, une façon d’agir sur votre douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Pourquoi il faut se sevrer lentement des opioïdes

M'informer

Patient

Vous allez arrêter de prendre des opioïdes, mais on vous a dit qu’il fallait le faire progressivement. Cette fiche vous explique pourquoi et comment se passe ce sevrage.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Pourquoi il faut se sevrer lentement des opioïdes
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Traiter une douleur dans le dos par des injections: l’épidurolyse

M'informer

Patient

Votre médecin vous a proposé cette intervention pour soulager vos douleurs dans le dos. Cette fiche vous explique comment ça se passe, comment vous y préparer et quoi faire après.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Traiter une douleur dans le dos par des injections: l’épidurolyse
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Le tramadol pour soulager la douleur

M'informer

Patient

Votre médecin vous a prescrit du tramadol pour soulager une douleur. C’est un opioïde analgésique qui s’apparente à un antidépresseur. Il sert à traiter des douleurs légères à modérées.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Le tramadol pour soulager la douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Vivre avec une douleur chronique

M'informer

Patient

Cette fiche vous donne des conseils pour gérer votre douleur chronique. Elle propose aussi des ressources pour trouver de l’information et de l’aide.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Vivre avec une douleur chronique
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Les douleurs à la vulve, au périnée et au vagin

M'informer

Patient

Vous avez des douleurs à la vulve, dans la région qui l’entoure ou au vagin ? Cette fiche vous explique comment se manifestent les douleurs, comment se fait le diagnostic, comment les soulager et aussi ce qui peut aider à les prévenir.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Les douleurs à la vulve, au périnée et au vagin
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:11:00

L’anémie falciforme, prévenir et gérer les crises de douleur

M'informer

Patient

L’anémie falciforme peut parfois causer des crises de douleur. Cette fiche vous aidera à les prévenir et mieux les gérer.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.L’anémie falciforme, prévenir et gérer les crises de douleur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

La céphalée médicamenteuse, briser le cercle vicieux

M'informer

Patient

Si vous avez des crises de migraine et prenez de plus en plus de médicaments pour les calmer : prudence. Avec le temps, cela peut aggraver vos crises. Voyez ce que vous pouvez faire.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La céphalée médicamenteuse, briser le cercle vicieux
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

La hernie discale

M'informer

Patient

Votre médecin pense que vous avez peut-être une hernie discale. Cette fiche vous explique ce que c’est, ce qu’elle provoque et ses traitements possibles.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La hernie discale
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Migraine, le traitement de crise

M'informer

Patient

Lorsqu’on a une crise de migraine, trouver du soulagement n’est pas toujours simple. Voyez quels médicaments peuvent vous aider et surtout, ce que vous devez savoir pour bien les utiliser.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Migraine, le traitement de crise
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Migraine, le traitement de fond

M'informer

Patient

Vous souffrez souvent de fortes crises de migraine et votre médecin vous a parlé d’un traitement qui peut aider à les prévenir. Serait-ce une bonne solution pour vous ? Cette fiche décrit en quoi ce traitement consiste.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Migraine, le traitement de fond
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

La migraine, mythes et réalités

M'informer

Patient

Idées fausses et préjugés circulent encore à propos de la migraine. Testez vos connaissances en lisant ce qui suit.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La migraine, mythes et réalités
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Migraine, réduire les crises par vos habitudes de vie

M'informer

Patient

Il n’existe aucun remède miracle contre la migraine, mais plusieurs façons d’arriver à mieux la contrôler. À commencer par vos habitudes de vie. Voyez ce qui tend à réduire les crises, et ce qui risque de les provoquer.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Migraine, réduire les crises par vos habitudes de vie
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

La migraine chez la femme, mieux comprendre

M'informer

Patient

Cycle menstruel, grossesse et ménopause influencent bel et bien les crises de migraine. Vous trouverez ici des réponses à quelques questions souvent posées à ce sujet.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.La migraine chez la femme, mieux comprendre
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Traiter une dépendance aux opioïdes par un médicament, la buprénorphine/naloxone

M'informer

Patient

Votre médecin vous a parlé de la buprénorphine/naloxone (Suboxone ou autre) ou vous en a prescrit. Cette fiche explique comment le traitement agit, comment le prendre et les conditions pour l’obtenir.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Traiter une dépendance aux opioïdes par un médicament, la buprénorphine/naloxone
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Traiter une dépendance aux opioïdes par un médicament, la méthadone

M'informer

Patient

Votre médecin vous a parlé de la méthadone ou vous en a prescrit. Cette fiche explique comment le traitement agit, comment le prendre et quelles conditions il faut remplir pour l’obtenir.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Traiter une dépendance aux opioïdes par un médicament, la méthadone
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:39:04

Le rôle de la thérapie par le yoga dans un plan de gestion intégrative de la douleur

M'informer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Il est bien connu que la pratique du yoga peut offrir de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, mais saviez-vous que la recherche suggère que la thérapie par le yoga peut être un outil particulièrement utile pour gérer la douleur?

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2021.The role of yoga therapy in an integrative pain management plan
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/08
Éducation sur la douleur
Durée : 00:40:25

Le Groupe de travail canadien sur la douleur: les dernières pratiques exemplaires pour mieux comprendre, prévenir et gérer la douleur

M'informer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Maria Hudspith, directrice générale de Pain BC, qui copréside le groupe de travail, et Linda Wilhelm, membre du groupe de travail qui vit avec la douleur fournissent une discussion perspicace sur ce qu’ils ont entendu des Canadiens lors des consultations du Groupe de travail, sur l’impact attendu de leur dernier rapport au gouvernement et sur les prochaines étapes du mandat triennal du Groupe de travail.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2021.The Canadian Pain Task Force: The latest on best practices for better understanding, preventing and managing pain
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
Réseau social
Durée : 00:50:55

Groupes de soutien et de bien-être pour la douleur: une communauté en ligne gratuite de soutien pour les personnes souffrant de douleur

M'informer, Passer à l'action

Patient

De nombreuses personnes souffrant de douleur trouvent que les programmes de soutien par les pairs les aident à se sentir entendues et comprises et à réduire leurs sentiments d'isolement et d'impuissance qui accompagnent souvent la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2020.Pain Support and Wellness Groups: A free online community of support for people in pain
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
Éducation sur la douleur
Durée : 01:18:11

Les liens entre la douleur et le sommeil

M'informer

Patient

Les personnes qui vivent avec une douleur chronique déclarent généralement avoir des problèmes de sommeil et, à l'inverse, un mauvais sommeil peut rendre plus difficile la gestion de la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2020.Les liens entre la douleur et le sommeil
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
Éducation sur la douleur
Durée : 01:01:41

Comment la COVID-19 et la distance physique ont un impact sur les personnes souffrant de douleur

M'informer

Patient

L'urgence de santé publique actuelle a créé une situation difficile pour la plupart des gens, mais elle est particulièrement difficile pour les personnes qui vivent déjà avec des problèmes de santé complexes comme la douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2020.How COVID-19 and physical distancing are impacting people with pain
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/09
Éducation sur la douleur
Durée : 00:33:31

Repenser la douleur: utiliser le mouvement comme outil pédagogique pour gérer la douleur

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

Neil Pearson, physiothérapeute renommé, professeur adjoint de clinique et yoga thérapeute, explique comment comprendre la douleur d'une manière différente peut aider à améliorer notre processus de soins personnels et à gérer la douleur lorsqu'elle persiste.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2019.Rethinking pain: Using movement as an educational tool to manage pain
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:22:30

Bref plan d'action: un outil pour définir des objectifs significatifs pour votre santé

M'informer

Patient

Cette ressource audio présente une technique de soutien à l'autogestion qui utilise un processus structuré étape par étape pour aider les gens à se fixer des objectifs réalistes et à élaborer des plans d'action concrets pour leur santé et leur bien-être.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2019.Brief Action Planning: A tool to set meaningful goals for your health
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:38:34

La thérapie sonore comme outil de gestion de la douleur

M'informer

Patient

La musique peut être thérapeutique dans de nombreuses situations, mais des recherches récentes suggèrent qu'elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Sound Therapy as a Pain Management Tool
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:24:57

Pleine conscience et compassion personnelle avec Sarah Jarvis

M'informer

Patient

L'autocritique nuisible a un impact sur la vie de nombreuses personnes souffrant de douleur, ce qui peut à son tour affecter leur capacité à profiter des moments positifs de la vie et à tendre la main en cas de besoin.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Mindfulness and Self-Compassion with Sarah Jarvis
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
Éducation sur la douleur
Durée : 00:36:17

Ergothérapie pour les personnes souffrant de douleur avec Katerina Dikeakos

M'informer

Patient

La douleur chronique peut rendre plus difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes, allant de l'habillage au maintien d'un emploi à temps plein. En tant qu'ergothérapeute (ergothérapeute) qui éprouve personnellement une douleur chronique, Katerina Dikeakos comprend cela de première main.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Occupational Therapy for People in Pain with Katerina Dikeakos
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
Éducation sur la douleur
Durée : 00:23:24

Mouvements doux pour la douleur avec Naomi Biggin-Pound

M'informer

Patient

La physiothérapie et l'acupuncture sont généralement recommandées pour les personnes souffrant de douleur chronique, mais ces thérapies peuvent souvent être coûteuses et ne sont pas accessibles à tous. Naomi Biggin-Pound a aidé à combler cette lacune grâce à ses programmes d'exercices autoguidés GRATUITS pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos, aux genoux et au bassin.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Gentle Movements for Pain with Naomi Biggin-Pound
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
Éducation sur la douleur
Durée : 00:29:09

Thérapies complémentaires pour la douleur chronique avec Mihael Mamychshvili, RST

M'informer

Patient

Mihael Mamychshvili est un maître thérapeute Shiatsu enregistré et propriétaire de la clinique intégrative Angel Hands. Il discute des avantages pour la santé de travailler avec diverses thérapies complémentaires pour les personnes souffrant de douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Complementary Therapies for Chronic Pain with Mihael Mamychshvili, RST
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
Éducation sur la douleur
Durée : 00:45:09

La douleur chronique et le SSPT co-surviennent fréquemment. Ce que vous devez savoir

M'informer

Patient

La douleur chronique et le SSPT coexistent fréquemment et ils peuvent interagir de manière à avoir un impact négatif sur le cours du traitement pour l'une ou l'autre condition. Cependant, il existe des programmes de traitement intégrés qui traitent efficacement ces deux conditions.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2017.Chronic Pain and PTSD Frequently Co-occur. What You Need to Know.
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
Éducation sur la douleur
Durée : 00:53:30

#ItDoesntHavetoHurt: Les médias sociaux peuvent-ils aider les parents à gérer la douleur de leurs enfants?

M'informer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Les parents sont des utilisateurs clés des connaissances sur la douleur des enfants, et de plus en plus se tournent vers les médias sociaux pour obtenir des informations sur la santé des enfants. Rejoignez-nous pour discuter avec la Dre Christine Chambers de la douleur pédiatrique, de l’impact des médias sociaux sur les parents dont les enfants souffrent.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2016.#ItDoesntHavetoHurt: Can Social Media Help Parents Manage Their Children's Pain?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:59:52

Comment faire la paix avec le sommeil - même si vous souffrez de douleur chronique

M'informer

Patient

Comment faire la paix avec le sommeil - même si vous souffrez de douleur chronique?

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2016.How to Make Peace with Sleep – Even If You're Dealing With Chronic Pain
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:51:57

Le lien entre la nutrition et la douleur avec le Dr Caroline Coombs

M'informer

Patient

La Dre Caroline Coombs, ND est une naturopathe agréée et une éducatrice en santé. Elle est passionnée par le partage de conseils nutritionnels fondés sur des preuves aux personnes souffrant de douleur chronique qui les aideront à réduire l'inflammation et à guérir plus efficacement.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2016.The Connection Between Nutrition and Pain with Dr. Caroline Coombs
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:53:02

Analgésiques et nutraceutiques en vente libre - Obtenez les faits!

M'informer

Patient

Cet épisode discute des analgésiques en vente libre tels que le Tylenol et des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène, ainsi que de divers nutraceutiques (aliments contenant des additifs bénéfiques pour la santé et des bienfaits médicinaux) avec notre invitée Shabita Teja. Il discute aussi du rôle que votre pharmacien peut jouer pour vous aider à gérer la douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2016.Over the Counter (OTC) Painkillers & Nutraceuticals - Get the Facts!
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:45:17

La musicothérapie peut-elle aider les personnes souffrant de douleur?

M'informer, Intégrer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

En tant que musicothérapeute, Gemma Isaac facilite les programmes de musicothérapie pour les patients, leurs familles et le personnel de santé.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2015.Can Music Therapy Help People in Pain?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:57:24

Yoga pour la douleur chronique - Dernières recherches et développements avec Neil Pearson

M'informer, Intégrer

Patient

Neil Pearson, physiothérapeute, professeur de yoga et spécialiste de la douleur de renommée internationale décrit les derniers développements et recherches sur le yoga comme un outil pour mieux gérer la douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2014.Yoga For Chronic Pain - Latest Research and Developments with Neil Pearson
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:54:55

Migraines et maux de tête avec le Dr Gordon Robinson

M'informer

Patient

Le Dr Gordon Robinson est professeur clinique à la division de neurologie de l'UBC et a remporté le prix des compétences cliniques en 2007. Dans cet enregistrement, il aide à mieux comprendre ce grave problème de santé et à jeter un coup d'œil aux dernières options de recherche et de traitement.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2014.Migraines and Headaches with Dr. Gordon Robinson
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:57:21

Lombalgie avec le Dr Owen Williamson

M'informer

Patient

La cause du mal de dos n'est pas toujours apparente; en fait, chez environ 85% à 90% des personnes souffrant de maux de dos, aucune cause spécifique ne peut être identifiée. Cet enregistrement nous aide à mieux comprendre cette affection courante et à apprendre à gérer la lombalgie.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2014.Low Back Pain with Dr Owen Williamson
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:56:42

Douleur pédiatrique chronique avec le Dr Gillian Lauder

M'informer

Patient, Proche aidant

Dans cet épisode de Pain Waves, la prise en charge de la douleur chronique pédiatrique est discutée par le spécialiste de la douleur pédiatrique, le Dr Gillian Lauder.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2013.Chronic Pediatric Pain with Dr Gillian Lauder
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:55:25

Mythes et FAQ sur les analgésiques - Point de vue des pharmaciens

M'informer

Patient

Les pharmaciens Dr Thuy Nguyen et Dr Marylene Kyriazis répondent à des questions fréquentes et intéressantes à propos des analgésiques.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2013.Pain Medication Myths and FAQs - Pharmacists' Perspective
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

Podcast à propos des maux de dos

M'informer

Patient

Le but de cette série podcast est d'éduquer les personnes aux prises avec des maux de dos grâce à des invités experts, à une recherche simplifiée et à des points à retenir. Plusieurs épisodes sont disponibles et sont publiés chaque semaine.

  • Langue : Anglais
  • Référence : About the Back Pain Podcast.2020.About the Back Pain Podcast
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Collaborer à ses soins
Durée : 00:05:29

Témoignage de Ginette Ladouceur

M'informer, Intégrer

Patient

Dans cette vidéo, Ginette Ladouceur nous explique son long et difficile parcours avec la douleur persistante. Elle y explique également comment l'intégration des stratégies d'autogestion de la douleur dans son quotidien a changé sa vie.

  • Langue : Français
  • Référence : Réseau québécois de recherche sur la douleur.2021.Témoignage de Madame Ladouceur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Éducation sur la douleur
Durée : 07:00:00

Les chemins de la résilience

M'informer, Intégrer

Patient, Proche aidant

Cette série de sept webinaires (1h chacun) sur la résilience se veut une ressource tant pour ceux qui traversent une période difficile que pour ceux qui les accompagnent. Le premier module propose des stratégies plus immédiates pour retrouver un équilibre relatif lorsque l’adversité frappe et déstabilise.

  • Langue : Français
  • Référence : FADOQ.2021.Les chemins de la résilience
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:13

Comprendre la douleur chronique - Adaptation québécoise

M'informer

Patient

Comprendre la douleur chronique en quelques minutes! Voyez la toute nouvelle version québécoise de cette vidéo sur la douleur chronique adaptée par les intervenants en gestion de la douleur chronique au CHU de Québec.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU de Québec.2014.Comprendre la douleur chronique - Adaptation québécoise
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:58

Elliot Krane : Le mystère de la douleur chronique

M'informer

Patient

Nous pensons à la douleur comme à un symptôme, mais il y a des cas où le système nerveux développe des boucles de rétroaction et la douleur devient elle-même une maladie terrifiante. Elliot Krane parle du mystère complexe de la douleur chronique, et passe en revue les faits que nous venons de découvrir, comment elle fonctionne et comment la traiter.

  • Langue : Français et anglais
  • Référence : TED.2011.Elliot Krane : Le mystère de la douleur chronique
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Émotions et pensées
Durée : 00:00:00

Arrête, respire et réfléchis

Passer à l'action

Patient, Proche aidant

La mission de cette application est d'aider les enfants, les adolescents et les jeunes adultes à développer la force émotionnelle nécessaire pour affronter les hauts et les bas de la vie.

  • Langue : Anglais
  • Référence : My Life.2020.Stop, breath and think
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Relaxation
Durée : 00:04:40

La grenouille, méditation pour les enfants

M'informer, Passer à l'action

Patient, Proche aidant

Voici une méditation pour apprendre à se concentrer et à rester calme. Un exercice pour les enfants de 4 à 12 ans, extrait du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel.

  • Langue : Français
  • Référence : Les arènes du savoir.2015.La grenouille, méditation pour les enfants
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Relaxation
Durée : 00:00:00

Pleine conscience pour les adolescents

Passer à l'action

Patient

La pleine conscience est un moyen puissant de gérer le stress ou la douleur et de vivre plus pleinement la vie. Ce site Web fournit des informations, des outils et des ressources pour vous aider à démarrer.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Mindfulness for teens.2015.Mindfulness for Teens
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Éducation sur la douleur
Durée : 00:33:11

Vivez le style de vie AntiDOULEUR avec la Dre Melissa Cady

M'informer

Patient, Professionnel de la santé

La Dre Melissa Cady pense que l'éducation est le moyen de responsabiliser les personnes souffrant de douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : The healing pain podcast .2017.Live The AntiPAIN Lifestyle with Dr. Melissa Cady
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/05/07
Retour au sommet de la page.

Ce site utilise des témoins de navigation pour fin d'analyse et d'optimisation de navigation. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez cette utilisation. Pour plus d'information, vous pouvez consulter la politique de confidentialité.