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Répertoire de ressources

Afin de faciliter l’accès à l’information pertinente, nos ressources ont été organisées en catégories selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt. Nous vous invitons à parcourir les catégories ci-dessous pour orienter votre recherche.

Éducation sur la douleur
Durée : 00:20:00

TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute

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Patient

Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateur du "Toronto Academic Pain Medicine Institute".TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/21
Activité physique
Durée : 00:05:00

Pourquoi l'exercice est bon pour les personnes souffrant de douleur persistante

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Patient

Excellent article sur les bienfaits de l'exercice malgré la présence de douleur persistante. Traite de points particuliers seulement mais brillamment. L'auteur Browyn Lennox-Thompson jouie d'une excellent réputation mondiale dans le traitement et l'enseignement auprès de patients et professionnel oeuvrant en douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Thompson, Bronwyn Lennox
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Vivre avec la douleur chronique

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Patient

Il s'agit d'un document offrant de l'éducation sur la douleur persistante et ses conséquences sur la vie des gens qui en souffrent. Le document aborde le cercle vicieux, la prévalence, qui consulter et certaines ressources. Le document offre quelques conseils pour améliorer la gestion de la douleur incluant effectuer de l'activité physique régulièrement, gérer la fatigue, avoir de saines habitudes, pratiquer des techniques de relaxation et favoriser un bon sommeil.

  • Langue : Français
  • Référence : Lemieux, Michèle
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/05
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

La fibromyalgie : l’image réelle

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Patient

Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/15
Activité physique
Durée : 00:03:00

Arthrite chronique juvénile et physiothérapie: vivre et bouger

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Patient

Descriptif sur l'arthrite juvénile avec conseils pour sa gestion en lien avec l'activité physique qu'il est suggérée de pratiquer malgré tout.

  • Langue : Français
  • Référence : Condé, Anny
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:18:00

Comment soulager l'arthrose et l' arthrite

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Patient

Très bonne vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des informations sur l'arthrite et l'arthrose. La vidéo est complète et présente aussi leurs impacts, le lien avec la marche et l'importance de rester actifs. Elle offre aussi des conseils et des paramétrages d'exercice.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortier, Denis.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Émotions et pensées
Durée : 00:15:00

Utiliser la pleine conscience pour maîtriser la douleur chronique

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Patient

Il s'agit d'une ressource vous permettant d'établir des objectifs suivants la règle du SMART (Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel).

  • Langue : Anglais
  • Référence : Wong, Davidicus.Utiliser la pleine conscience pour maîtriser la douleur chronique
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Qu'est-ce que la douleur?

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Patient

Cette ressource permet de mieux comprendre la douleur de façon générale, et adresse plus spécifiquement la douleur arthritique. Elle offre un survol des principales causes de la douleur arthritique, les principaux éléments qui peuvent amplifier cette douleur. Elle présente également quelques stratégies non pharmacologiques pouvant aider la gestion de la douleur arthritique, ainsi qu'un guide des principaux analgésiques utilisés pour traiter la douleur arthritique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier!

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Patient

Cette brève capsule vidéo d'une durée de cinq minutes, disponible en anglais, présente un profil de la douleur persistante. Elle présente d'abord la douleur persistante comme un problème complexe, impliquant plusieurs aspects biopsychosociaux. Elle résume ensuite les principaux facteurs pouvant influencer la douleur comme par exemple, la médication et la chirurgie, les émotions, les habitudes de vie, l'activité physique, la signification de la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Professionnels de la santé du group Live Active .Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier!
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées

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Patient, Professionnel de la santé

La douleur peut être gérée à l'aide de méthodes non-pharmacologiques. L'activité physique peut être un bon outil que ce soit par de l'activation globale (marcher, danser) ou par des exercices spécifiques. D'autres professionnels de la santé peuvent aider par des méthodes actives (enseignement d'exercices en physiothérapie) ou passives (TENS, acupuncture, massage). Il est important de soulager la douleur adéquatement lors de tout traitement diagnostique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : "Susan Tupper and collaborators at the Pain Strategy and Research division of Saskatoon Health Region
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Activité physique
Durée : 00:02:00

Faire face à la tension musculaire

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Patient

Cette ressource offre des informations sur le cercle vicieux douleur, tension musculaire, évitement et augmentation de la douleur et tension. Elle offre également des stratégies pour y faire face ainsi que des liens vers d'autres ressources.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

Petit guide de l’arthrite juvénile idiopathique

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Patient

Ressource bien faite et intéressante destinée aux professionnels de la santé à propos de l'arthrite juvénile idiopathique.

  • Langue : Français
  • Référence : Chédeville, Gaëlle.2011
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/13
Éducation sur la douleur
Durée : 00:04:00

Maintenir sa qualité de vie après un diagnostic d’arthrite inflammatoire, c’est possible!

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Patient

Mme Johanne Beaudoin, physiothérapeute attitrée à l’équipe de rhumatologie du CISSS du Bas-Saint-Laurent, nous présente dans cet article quelques caractéristiques de l’arthrite inflammatoire et nous expose le rôle que peut jouer la physiothérapie pour les personnes qui en sont atteintes.

  • Langue : Français
  • Référence : Beaudoin, Johanne.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:03:00

La santé du bas du dos pour la vie

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Patient

Article en anglais descrivant les lombalgie et leur cause. On y parle également des recomandations générales pour sa prise en charge et la nécessité ou non de passer des rayon-x.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs du collège "Physiotherapy Alberta College + Association".2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:03:00

Gestion de la douleur chronique

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Patient

Cette page décrit la douleur persistante et montre en quoi un physiothérapeute peut aider.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs du collège "Physiotherapy Alberta College + Association"
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 01:26:00

Zoom sur la douleur chronique

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Patient, Proche aidant

Un bref portrait présentant la douleur persistante en chiffres. Les conséquences physiques, psychologiques, sociales et économiques, tant pour la personne qui en souffre que pour son entourage et la société, sont discutées. Les principaux traitements, pharmacologiques et non pharmacologiques sont abordés et des pistes de solution sont avancées afin d’aider et soutenir les personnes à mieux vivre avec la douleur chronique.

  • Langue : Français
  • Référence : 2009
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/05
Activité physique
Durée : 00:02:00

Exercice: une activité physique régulière

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Patient

Très brève page sur le fait que l'activité physique est indiquée et conseillée malgré le fait que l'ont souffre de douleur persistante. Quelques brefs conseils sur l'intensité et l'idée d'en faire une activité sociale en même temps. On y conseille aussi de coordonner avec un professionnel de la santé pour optimiser le tout.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les exercices et les techniques d'autogestion

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Patient

Résumé superficiel de différente forme d'exercices physique et mental (autogestion) pour gérer la douleur chronique.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:44:00

Briser les tabous

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Patient

Il s'agit d'une publication de l'Association québécoise de la douleur de 2013 qui s'adresse au grand public. On y aborde les grands tabous associés à la douleur persistante dans différentes sphères de vie de la personne souffrante, en plus de présenter quelques ressources (groupes d'entraide et coordonnées des cliniques de douleur au Québec).

  • Langue : Français
  • Référence : Deutsch, Suzanne.2013
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/10
Activité physique
Durée : 00:05:00

Automassage

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Patient

Cette ressource offre une capsule vidéo sur l'auto-massage comme outil de gestion de la douleur et de la tension musculaire.

  • Langue : Français
  • Référence : Harvey, Mickael Tremblay, Josée.2018
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

Symptômes cliniques de la fibromyalgie

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Professionnel de la santé

Cette ressource sur la fibromyalgie en présente la définition, l'épidémiologie ainsi que des lignes directrices pour le diagnostic. Elle présente également des lignes directrices pour le traitement et la prise en charge de la fibromylagie ainsi que des outils et des references utiles.

  • Langue : Français
  • Référence : Carruthers, Bruce Van de Sande, Marjorie I..2010.Symptômes cliniques de la fibromyalgie
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:10:00

Douleur chronique

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Patient

Ce texte destiné au grand public est accessible via un site internet. Il aborde d'abord la définition de la douleur persistante, ses principaux symptômes et son diagnostic. Ensuite, les principaux traitements sont présentés et brièvement discutés : médicaments, méthodes physiques et psychothérapie. Il existe également une version un peu plus complexe, destinée aux professionnels de la santé.

  • Langue : Français
  • Référence : Watson, James C..2018
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Émotions et pensées
Durée : 01:00:00

Soulager la douleur chronique: La contribution des psychologues

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Patient

Le premier article nous décrit les composantes d'un programme de gestion de la douleur persistante en prenant pour exemple celui de l'IRDPQ. Le second parle de douleur persistante et vieillissement et des fausses conceptions associées. Le troisième parle de fibromyalgie. Le dernier passe en revue le rôle du psychologue dans la réadaptation physique.

  • Langue : Français
  • Référence : Arcand, Denis Rivard, Marie-Josée Trahan, Evelyne Hervouet,Séverine Montanez, Joël.2011
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Activité physique
Durée : 00:14:00

Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus

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Patient

Vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des exercices simples pour aider les problèmes d'épaules.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortier, Denis.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Relaxation
Durée : 00:15:00

Yoga

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Patient

Page WEB décrivant divers exercices de yoga et pourquoi cela aiderait les troubles gastro-intestinaux. Le document inclue photos et descriptions avec des citations de litérature sur le sujet.

  • Langue : Français
  • Référence : Charbonneau, Kimberly.2013
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Relaxation
Durée : 00:11:00

Comment pratiquer la méditation en marchant

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Patient

La marche méditative est une technique très simple qui permet de se concentrer sur les sensations ressenties lors de la marche, et ainsi créer un moment de méditation. L'exercice peut se réaliser autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, et peut être pratiqué durant au moins 15 minutes jusqu'à 1 heure.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Le syndrome de fatigue chronique

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Patient

Cette ressource offre de l'information sur le syndrome de la fatigue chronique en présentant un cas clinique et en offrant des stratégies pour faire face à cette condition.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortin, Bruno.2016
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Activité physique
Durée : 00:05:00

Les thérapies physiques

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Patient

Une médecin décrit quelques modalités physiques avec des références à la physiothérapie et un peu l'ergothérapie.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 01:10:30

Ressource de test

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Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Ressource de test pour enregistrement et validation

  • Langue : Français
  • Référence : Sabrina.2021
  • Proposé par : Sabrina Tremblay - Enseignant, 2021/03/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:23:24

Mouvements doux pour la douleur avec Naomi Biggin-Pound

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Patient

La physiothérapie et l'acupuncture sont généralement recommandées pour les personnes souffrant de douleur chronique, mais ces thérapies peuvent souvent être coûteuses et ne sont pas accessibles à tous. Naomi Biggin-Pound a aidé à combler cette lacune grâce à ses programmes d'exercices autoguidés GRATUITS pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos, aux genoux et au bassin.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Gentle Movements for Pain with Naomi Biggin-Pound
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/13
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