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Répertoire de ressources

Afin de faciliter l’accès à l’information pertinente, nos ressources ont été organisées en catégories selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt. Nous vous invitons à parcourir les catégories ci-dessous pour orienter votre recherche.

Éducation sur la douleur
Durée : 00:20:00

TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute

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Patient

Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateur du "Toronto Academic Pain Medicine Institute".TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/21
Émotions et pensées
Durée : 00:57:00

Cultiver un bon moral malgré la douleur!

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Patient

Conférence donnée par une psychologue concernant les astuces à adopter en situation de douleur persistante. Comment réussir à cultiver un bon moral malgré la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Rivard, Marie Josée.2013.Cultiver un bon moral malgré la douleur!
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

La fibromyalgie : l’image réelle

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Patient

Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/15
Réseau social
Durée : 00:18:00

La perception, l'évaluation et l'empathie pour la douleur d'autrui

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Patient

Cette présentation de 2015 de M. Mathieu Grégoire porte sur l'évaluation de la perception de l'empathie pour la douleur d'autrui. Dans sa conférence, il aborde les composantes de la douleur: le volet affectif, cognitif et les composantes sociales associées à la douleur, ainsi que la communication. On présente également la perception des professionnels de la santé et des conjoints de personnes vivant avec de la douleur persistante et comment cette perception peut influencer le soutien offert.

  • Langue : Français
  • Référence : Grégoire, Mathieu.2005.La perception, l'évaluation et l'empathie pour la douleur d'autri
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/16
Éducation sur la douleur
Durée : 00:07:00

Comprendre, évaluer et gérer la douleur chez les personnes âgées

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Patient, Professionnel de la santé

La douleur peut être gérée à l'aide de méthodes non-pharmacologiques. L'activité physique peut être un bon outil que ce soit par de l'activation globale (marcher, danser) ou par des exercices spécifiques. D'autres professionnels de la santé peuvent aider par des méthodes actives (enseignement d'exercices en physiothérapie) ou passives (TENS, acupuncture, massage). Il est important de soulager la douleur adéquatement lors de tout traitement diagnostique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : "Susan Tupper and collaborators at the Pain Strategy and Research division of Saskatoon Health Region
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Relaxation
Durée : 00:05:00

Connexion esprit-corps

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Patient

La connexion corps-esprit, ou cerveau-corps, est le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement d’une personne et ses symptômes physiques. Découvrez le rôle que joue cette connexion dans la santé de votre enfant ou adolescent.

  • Langue : Anglais
  • Référence :
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/21
Collaborer à ses soins
Durée : 00:22:19

Témoignage de Luc Turcotte

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Patient

Il s'agit d'un témoignage de M. Luc Turcotte fait en 2015. M. Turcotte témoigne de son accident de travail lui ayant causé des brûlures importantes sur son corps. M. Turcotte témoigne de son vécu et de sa réadapation à la suite de cet accident. Il explique son parcours et exprime sa reconnaissance envers ses proches, ainsi que les équipes soignantes pour les soins reçus. Il explique également son vécu avec «la peau de laboratoire» après sa greffe.

  • Langue : Français
  • Référence : Turcotte, Luc.2015.Témoignage de Luc Turcotte
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/16
Relaxation
Durée : 00:39:00

Mener une vie riche de sens malgré la douleur chronique

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Patient

Approche ACT en psychothérapie: Comment mieux vivre avec la douleur. Conférence du Psychologue Frédéric Dionne sur la réaction face à l'apparition de la douleur. Comment avance malgré la douleur. Comment se permettre de passer à l'action, de faire des choses importantes qui permettent d'améliorer la qualité de vie.

  • Langue : Français
  • Référence : Dionne, Frédérick.2015
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Relaxation
Durée : 00:45:00

Relaxation musculaire

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Patient

La méditation est une stratégie à long terme en ce qui concerne la gestion de la douleur. Cette pratique se base sur les sensations du corps et de l'esprit et est utilisée pour renforcer autant la santé physique que psychologique. De nombreuses études ont démontré des effets positifs de la méditation dans la capacité de mieux vivre avec la douleur, de faciliter le sentiment de bien être. Des études récentes indiquent que la pleine conscience pourrait aider à la gestion de la douleur.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateurs de la société d'arthrite
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:06:00

Techniques de relaxation

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Patient

Cette ressource explique simplement les bienfaits de la respiration en situant que c'est le fondement de plusieurs techniques de relaxation. Elle nomme et explique très brièvement les différents types de relaxation: la respiration abdominale, la relaxation musculaire progressive, la visualisation, la méditation pleine de conscience et les exercices comme le yoga et le tai-chi . Des liens sont fournis pour savoir comment appliquer chacune des techniques.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les exercices et les techniques d'autogestion

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Patient

Résumé superficiel de différente forme d'exercices physique et mental (autogestion) pour gérer la douleur chronique.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

Symptômes cliniques de la fibromyalgie

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Professionnel de la santé

Cette ressource sur la fibromyalgie en présente la définition, l'épidémiologie ainsi que des lignes directrices pour le diagnostic. Elle présente également des lignes directrices pour le traitement et la prise en charge de la fibromylagie ainsi que des outils et des references utiles.

  • Langue : Français
  • Référence : Carruthers, Bruce Van de Sande, Marjorie I..2010.Symptômes cliniques de la fibromyalgie
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/15
Relaxation
Durée : 00:11:00

La thérapie par le miroir: une nouvelle approche de la gestion de la douleur fantôme

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Patient

Informations concises et en anglais sur les douleurs fantômes post amputation.

  • Langue : Français
  • Référence : Sainte-Marie, Olivier
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:10:00

Douleur chronique

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Patient

Ce texte destiné au grand public est accessible via un site internet. Il aborde d'abord la définition de la douleur persistante, ses principaux symptômes et son diagnostic. Ensuite, les principaux traitements sont présentés et brièvement discutés : médicaments, méthodes physiques et psychothérapie. Il existe également une version un peu plus complexe, destinée aux professionnels de la santé.

  • Langue : Français
  • Référence : Watson, James C..2018
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Émotions et pensées
Durée : 00:00:00

Le psychologue au cœur de la santé physique

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Patient, Professionnel de la santé

Édition du magazine psychologie sur le rôle du psychologue sur la santé physique (Veuillez aller directement en page 21 du document).

  • Langue : Français
  • Référence : Sultan,Serge Körner, Annett.2010.Le psychologue au cœur de la santé physique
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/17
Collaborer à ses soins
Durée : 00:00:00

Gestion de la douleur, une affaire d’équipe

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Patient, Professionnel de la santé

Texte portant sur le fait que la douleur est un phénomène biopsychosocial et abordant aussi le fait que le traitement optimal ne doit pas être seulement le traitement médical usuel, mais être plus englobant et être intégratif.

  • Langue : Français
  • Référence : Moreau, Marie-Eve.Gestion de la douleur, une affaire d’équipe
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/17
Relaxation
Durée : 00:15:00

Yoga

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Patient

Page WEB décrivant divers exercices de yoga et pourquoi cela aiderait les troubles gastro-intestinaux. Le document inclue photos et descriptions avec des citations de litérature sur le sujet.

  • Langue : Français
  • Référence : Charbonneau, Kimberly.2013
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Relaxation
Durée : 00:03:00

Technique de respiration abdominale

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Patient

Une façon de vous aider à mieux faire face à votre douleur est de faire des exercices de respiration guidés. Pour faciliter le suivi, enregistrez-vous lentement en lisant les instructions techniques ci-dessous. Vous pouvez ensuite lire cet enregistrement à tout moment pour vous guider à travers les exercices de respiration.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:03:00

Conscience de la respiration

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Patient

Une façon de vous aider à mieux faire face à votre douleur est de faire des exercices de respiration guidés. Pour faciliter le suivi, enregistrez-vous lentement en lisant les instructions techniques ci-dessous. Vous pouvez ensuite lire cet enregistrement à tout moment pour vous guider à travers les exercices de respiration.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:11:00

Comment pratiquer la méditation en marchant

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Patient

La marche méditative est une technique très simple qui permet de se concentrer sur les sensations ressenties lors de la marche, et ainsi créer un moment de méditation. L'exercice peut se réaliser autant à l'intérieur qu'à l'extérieur, et peut être pratiqué durant au moins 15 minutes jusqu'à 1 heure.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pearson, Neil
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:27:00

Pleine conscience et auto-compassion

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Patient

Cette ressource est un enregistrement audio offrant de l'information sur l'auto-compassion et son application en douleur persistante. Il s'agit d'une entrevue avec Sarah Jarvis, une thérapeute spécialisée en pleine conscience et auto-compassion.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Jarvis, Sarah
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Relaxation
Durée : 00:05:00

Méditation: "Comment méditer en un instant"

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Patient

Comment faire de la méditation en une minute. Courte vidéo expliquant certains moments ou l'utilisation de la méditation peut être pertinente.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Professionnels du site liveactiveclinic.com
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Activité physique
Durée : 00:05:00

Les thérapies physiques

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Patient

Une médecin décrit quelques modalités physiques avec des références à la physiothérapie et un peu l'ergothérapie.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:39:04

Le rôle de la thérapie par le yoga dans un plan de gestion intégrative de la douleur

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Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

Il est bien connu que la pratique du yoga peut offrir de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, mais saviez-vous que la recherche suggère que la thérapie par le yoga peut être un outil particulièrement utile pour gérer la douleur?

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2021.The role of yoga therapy in an integrative pain management plan
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/08
Éducation sur la douleur
Durée : 00:38:34

La thérapie sonore comme outil de gestion de la douleur

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Patient

La musique peut être thérapeutique dans de nombreuses situations, mais des recherches récentes suggèrent qu'elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2018.Sound Therapy as a Pain Management Tool
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:45:17

La musicothérapie peut-elle aider les personnes souffrant de douleur?

M'informer, Intégrer

Patient, Proche aidant, Professionnel de la santé

En tant que musicothérapeute, Gemma Isaac facilite les programmes de musicothérapie pour les patients, leurs familles et le personnel de santé.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2015.Can Music Therapy Help People in Pain?
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:57:24

Yoga pour la douleur chronique - Dernières recherches et développements avec Neil Pearson

M'informer, Intégrer

Patient

Neil Pearson, physiothérapeute, professeur de yoga et spécialiste de la douleur de renommée internationale décrit les derniers développements et recherches sur le yoga comme un outil pour mieux gérer la douleur chronique.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2014.Yoga For Chronic Pain - Latest Research and Developments with Neil Pearson
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Émotions et pensées
Durée : 00:00:00

Arrête, respire et réfléchis

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Patient, Proche aidant

La mission de cette application est d'aider les enfants, les adolescents et les jeunes adultes à développer la force émotionnelle nécessaire pour affronter les hauts et les bas de la vie.

  • Langue : Anglais
  • Référence : My Life.2020.Stop, breath and think
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Relaxation
Durée : 00:04:40

La grenouille, méditation pour les enfants

M'informer, Passer à l'action

Patient, Proche aidant

Voici une méditation pour apprendre à se concentrer et à rester calme. Un exercice pour les enfants de 4 à 12 ans, extrait du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel.

  • Langue : Français
  • Référence : Les arènes du savoir.2015.La grenouille, méditation pour les enfants
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Relaxation
Durée : 00:00:00

Pleine conscience pour les adolescents

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Patient

La pleine conscience est un moyen puissant de gérer le stress ou la douleur et de vivre plus pleinement la vie. Ce site Web fournit des informations, des outils et des ressources pour vous aider à démarrer.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Mindfulness for teens.2015.Mindfulness for Teens
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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