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Répertoire de ressources

Afin de faciliter l’accès à l’information pertinente, nos ressources ont été organisées en catégories selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt. Nous vous invitons à parcourir les catégories ci-dessous pour orienter votre recherche.

Éducation sur la douleur
Durée : 00:20:00

TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute

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Patient

Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Collaborateur du "Toronto Academic Pain Medicine Institute".TAPMI: Toronto Academic Pain Medicine Institute
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/21
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Vivre avec la douleur chronique

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Patient

Il s'agit d'un document offrant de l'éducation sur la douleur persistante et ses conséquences sur la vie des gens qui en souffrent. Le document aborde le cercle vicieux, la prévalence, qui consulter et certaines ressources. Le document offre quelques conseils pour améliorer la gestion de la douleur incluant effectuer de l'activité physique régulièrement, gérer la fatigue, avoir de saines habitudes, pratiquer des techniques de relaxation et favoriser un bon sommeil.

  • Langue : Français
  • Référence : Lemieux, Michèle
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/05
Éducation sur la douleur
Durée : 00:30:00

La fibromyalgie : l’image réelle

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Patient

Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/15
Activité physique
Durée : 00:03:00

Arthrite chronique juvénile et physiothérapie: vivre et bouger

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Patient

Descriptif sur l'arthrite juvénile avec conseils pour sa gestion en lien avec l'activité physique qu'il est suggérée de pratiquer malgré tout.

  • Langue : Français
  • Référence : Condé, Anny
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:18:00

Comment soulager l'arthrose et l' arthrite

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Patient

Très bonne vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des informations sur l'arthrite et l'arthrose. La vidéo est complète et présente aussi leurs impacts, le lien avec la marche et l'importance de rester actifs. Elle offre aussi des conseils et des paramétrages d'exercice.

  • Langue : Français
  • Référence : Fortier, Denis.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier!

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Patient

Cette brève capsule vidéo d'une durée de cinq minutes, disponible en anglais, présente un profil de la douleur persistante. Elle présente d'abord la douleur persistante comme un problème complexe, impliquant plusieurs aspects biopsychosociaux. Elle résume ensuite les principaux facteurs pouvant influencer la douleur comme par exemple, la médication et la chirurgie, les émotions, les habitudes de vie, l'activité physique, la signification de la douleur.

  • Langue : Français
  • Référence : Professionnels de la santé du group Live Active .Comprendre la douleur en moins de 5 minutes et comment y remédier!
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:04:00

Maintenir sa qualité de vie après un diagnostic d’arthrite inflammatoire, c’est possible!

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Patient

Mme Johanne Beaudoin, physiothérapeute attitrée à l’équipe de rhumatologie du CISSS du Bas-Saint-Laurent, nous présente dans cet article quelques caractéristiques de l’arthrite inflammatoire et nous expose le rôle que peut jouer la physiothérapie pour les personnes qui en sont atteintes.

  • Langue : Français
  • Référence : Beaudoin, Johanne.2019
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Comment soigner l’arthrose ?

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Patient

Ce dossier succinct et clair de passeports santé porte sur la prise en charge de l'arthrose.

  • Langue : Français
  • Référence : Solano, Catherine.2017
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Activité physique
Durée : 00:02:00

Exercice: une activité physique régulière

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Patient

Très brève page sur le fait que l'activité physique est indiquée et conseillée malgré le fait que l'ont souffre de douleur persistante. Quelques brefs conseils sur l'intensité et l'idée d'en faire une activité sociale en même temps. On y conseille aussi de coordonner avec un professionnel de la santé pour optimiser le tout.

  • Langue : Français
  • Référence : LaChapelle, Diane
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Éducation sur la douleur
Durée : 00:44:00

Briser les tabous

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Patient

Il s'agit d'une publication de l'Association québécoise de la douleur de 2013 qui s'adresse au grand public. On y aborde les grands tabous associés à la douleur persistante dans différentes sphères de vie de la personne souffrante, en plus de présenter quelques ressources (groupes d'entraide et coordonnées des cliniques de douleur au Québec).

  • Langue : Français
  • Référence : Deutsch, Suzanne.2013
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/10
Éducation sur la douleur
Durée : 00:00:00

Symptômes cliniques de la fibromyalgie

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Professionnel de la santé

Cette ressource sur la fibromyalgie en présente la définition, l'épidémiologie ainsi que des lignes directrices pour le diagnostic. Elle présente également des lignes directrices pour le traitement et la prise en charge de la fibromylagie ainsi que des outils et des references utiles.

  • Langue : Français
  • Référence : Carruthers, Bruce Van de Sande, Marjorie I..2010.Symptômes cliniques de la fibromyalgie
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/15
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Migraine avec aura, contraception et AVC

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Patient

Document sous forme de question-réponse entre un patient et un médecin à propos de la migraine avec aura et effets des hormones.

  • Langue : Français
  • Référence : Leroux.2014
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/16
Émotions et pensées
Durée : 01:00:00

Soulager la douleur chronique: La contribution des psychologues

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Patient

Le premier article nous décrit les composantes d'un programme de gestion de la douleur persistante en prenant pour exemple celui de l'IRDPQ. Le second parle de douleur persistante et vieillissement et des fausses conceptions associées. Le troisième parle de fibromyalgie. Le dernier passe en revue le rôle du psychologue dans la réadaptation physique.

  • Langue : Français
  • Référence : Arcand, Denis Rivard, Marie-Josée Trahan, Evelyne Hervouet,Séverine Montanez, Joël.2011
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/17
Collaborer à ses soins
Durée : 00:00:00

Gestion de la douleur, une affaire d’équipe

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Patient, Professionnel de la santé

Texte portant sur le fait que la douleur est un phénomène biopsychosocial et abordant aussi le fait que le traitement optimal ne doit pas être seulement le traitement médical usuel, mais être plus englobant et être intégratif.

  • Langue : Français
  • Référence : Moreau, Marie-Eve.Gestion de la douleur, une affaire d’équipe
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur Erwan Leclair, 2020/11/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:05:00

Les personnes à risque et les facteurs de risque de la migraine

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Patient

Résumé très clair sur les facteurs de risque/déclancheurs dans la migraine.

  • Langue : Français
  • Référence : Allard, Jacques.2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Habitudes de vie
Durée : 00:03:00

Les aliments à éviter et à consommer en cas d’arthrose

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Patient

Réponse d'une nutrionniste dans un blog sur le site de Passeportsanté.net en regard de l'alimentation à prévilégier dans une situation d'arthrose. Les réponses incluent aussi la gestion du poids et l'importance de l'activité physique.

  • Langue : Français
  • Référence : Cyr, Audrey
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/18
Activité physique
Durée : 00:05:00

Les thérapies physiques

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Patient

Une médecin décrit quelques modalités physiques avec des références à la physiothérapie et un peu l'ergothérapie.

  • Langue : Français
  • Référence : Hunter, Judi
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/06
Habitudes de vie
Durée : 00:03:10

La menthe poivrée et le soulagement de la douleur associée au SII

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Patient

Page d'information sur le fonctionnement de l'efficacité de la menthe poivrée pour soulager les douleurs du Syndrome de l'Instestin Irritable, soit principalement par son action anti-spasmodique.

  • Langue : Français
  • Référence : 2012
  • Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur , 2020/11/19
Éducation sur la douleur
Durée : 00:06:00

Migraine, réduire les crises par vos habitudes de vie

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Patient

Il n’existe aucun remède miracle contre la migraine, mais plusieurs façons d’arriver à mieux la contrôler. À commencer par vos habitudes de vie. Voyez ce qui tend à réduire les crises, et ce qui risque de les provoquer.

  • Langue : Français
  • Référence : CHU Montréal.Migraine, réduire les crises par vos habitudes de vie
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/03/17
Éducation sur la douleur
Durée : 00:22:30

Bref plan d'action: un outil pour définir des objectifs significatifs pour votre santé

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Patient

Cette ressource audio présente une technique de soutien à l'autogestion qui utilise un processus structuré étape par étape pour aider les gens à se fixer des objectifs réalistes et à élaborer des plans d'action concrets pour leur santé et leur bien-être.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2019.Brief Action Planning: A tool to set meaningful goals for your health
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/12
Éducation sur la douleur
Durée : 00:51:57

Le lien entre la nutrition et la douleur avec le Dr Caroline Coombs

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Patient

La Dre Caroline Coombs, ND est une naturopathe agréée et une éducatrice en santé. Elle est passionnée par le partage de conseils nutritionnels fondés sur des preuves aux personnes souffrant de douleur chronique qui les aideront à réduire l'inflammation et à guérir plus efficacement.

  • Langue : Anglais
  • Référence : Pain Waves.2016.The Connection Between Nutrition and Pain with Dr. Caroline Coombs
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/15
Collaborer à ses soins
Durée : 00:05:29

Témoignage de Ginette Ladouceur

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Patient

Dans cette vidéo, Ginette Ladouceur nous explique son long et difficile parcours avec la douleur persistante. Elle y explique également comment l'intégration des stratégies d'autogestion de la douleur dans son quotidien a changé sa vie.

  • Langue : Français
  • Référence : Réseau québécois de recherche sur la douleur.2021.Témoignage de Madame Ladouceur
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
Éducation sur la douleur
Durée : 00:34:03

Cibler la sensibilisation centrale avec la nutrition

M'informer, Intégrer

Professionnel de la santé

Cet épisode de podcast présente des opinions d'experts et des innovations sur la façon de cibler la sensibilisation centrale en utilisant la nutrition et le régime alimentaire et d'autres facteurs liés au mode de vie.

  • Langue : Anglais
  • Référence : The healing pain podcast.2020.Targeting central sensitization with nutrition
  • Proposé par : Erwan Leclair, 2021/04/23
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