Répertoire de ressources

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Maux de dos, migraines et fibromyalgie sont de plus en plus répandus en Occident. De récentes recherches en neurosciences ont révélé que, bien qu'elle semble provenir du corps, la douleur chronique est souvent générée par des courts-circuits neuronaux. À la lumière de ces connaissances, le psychothérapeute Alan Gordon a mis au point une thérapie de reconditionnement du cerveau faisant appel à des techniques utilisées en psychologie afin de briser le cycle de la douleur chronique. Bonne lecture !

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Cette série, composée de quatre épisodes de 30 minutes, présente l’histoire de 4 personnes vivant avec des douleurs chroniques. Ces dernières y relatent comment cette douleur a bouleversé leur vie et à quel point elle a eu un impact sur celle-ci. Ces témoignages sont soulignés par l’intervention de différents experts en douleur chronique, dont la Dre Anne Marie Pinard et Yves de Koninck.

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Cette vidéo éducative sur le patron occupationnel endurant a été créée par deux étudiants finissants en ergothérapie, sous la supervision d’Émilie Lagueux et Julie Masse, ergothérapeutes à l’université de Sherbrooke et de Montréal, respectivement. Cette capsule destinée au grand public a pour but d'éduquer et de renseigner sur cet aspect de la douleur chronique.

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Cette vidéo éducative sur le patron occupationnel évitant a été créée par deux étudiants finissants en ergothérapie, sous la supervision d’Émilie Lagueux et Julie Masse, ergothérapeutes à l’université de Sherbrooke et de Montréal, respectivement. Cette capsule destinée au grand public a pour but d'éduquer et de renseigner sur cet aspect de la douleur chronique.

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Ce site recense le plus grand réseau de cliniques de traitement interdisciplinaire de la douleur chronique et la colonne vertébrale en Ontario et dans les alentours au Canada. Une vidéo sur la page présente la douleur chronique et ses aspects multifactoriels.

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Ce document relate de la relation entre les douleurs chroniques et la sexualité, les symptômes associés et la prise en charge.

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Ce document relate de deux symptômes très répandus chez les personnes atteintes de fibromyalgie : la fatigue et le sommeil non réparateur. Plusieurs conseils sont également donnés dans le document.

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Ce document relate des différents traitements pharmacologiques et non pharmacologiques pouvant être proposés pour des personnes souffrant de fibromyalgie.

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Beaucoup de patients vivent des douleurs associées à la maladie de Parkinson, mais cette dimension est très peu prise en compte. Pourtant c’est bien la qualité de vie qui est en cause lorsque l’on souffre et que le corps fait mal. « France Parkinson », guidés et conseillés par les spécialistes de la douleur et du Parkinson, a tenu à traiter cette question en réalisant ce livret afin de vous aider à mettre des mots sur vos maux et proposer des solutions pour apaiser vos douleurs au quotidien.

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Ce portail est destiné aux patients souffrant de douleur chronique qui souhaite trouver des ressources sur leurs conditions, mais également nouer des liens avec des membres de la communauté, trouver du soutien auprès de conseillers et participer à des activités (webinaires, ateliers).

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Cette conférence en ligne, organisée par l’association québécoise de la douleur chronique (AQDC), porte sur l’activité physique dans un contexte de douleur chronique. Elle permet, aux personnes atteintes de douleurs chroniques, d’identifier l’effet physiologique de la douleur, de démystifier ce qu’on entend par « activité physique », de réfléchir à celles qui répondent à notre besoin, et surtout comment les maintenir dans le temps.

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Pour intégrer certaines techniques de relaxation, la compréhension des mécanismes de la douleur et de la souffrance à l’aide des études scientifiques et essais cliniques est importante. Dans cet ouvrage, les auteurs soulignent l’efficacité et les bienfaits quotidiens de ces approches dans la gestion de la douleur. Prix : 34,95$ (2 CD inclus). Disponible dans tous les libraires et certaines pharmacies.

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Dans ce livre, Marie-Josée Rivard, psychologue, discute du modèle biopsychosocial de la douleur et informe le grand public sur les nouvelles approches thérapeutiques dans le domaine. Elle propose également des outils (conseils, techniques) efficaces dans la gestion de votre douleur au quotidien. Prix : 34,95$ ou 13.95 (format de poche). Disponible chez tous les libraires.

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Dans ce livre, Frédérick Dionne, psychologue et chercheur, propose une approche basée sur la méditation de pleine conscience (mindfulness) et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour apprendre à vivre avec ses douleurs. Prix : 29.95 $. Les Éditions Payot & Rivages

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Michel Lorrain, médecin et massothérapeute québécois, propose avec ce livre, divers conseils et diverses approches thérapeutiques afin d’améliorer votre quotidien avec une douleur chronique. « C’est à titre de médecin, de personnes souffrant de douleur chronique et de chercheur qu’il partage ses expériences personnelles ». Prix : 20.00 + frais d’expédition

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Ce guide d’information, réalisé par la société québécoise de fibromyalgie, vous permettra de mieux comprendre cette maladie, de vous aider dans la gestion de votre condition et par le fait même, d'améliorer votre qualité de vie.

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Ce livre a été écrit par des professionnels de la santé de divers domaines pour répondre aux questions et aux besoins des patients souffrant de douleur chronique.

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Cette conférence grand public, présentée par le Dr Paul Fortin, a pour but de discuter des mythes et des réalités, de l’impact et des évolutions des traitements de l’arthrite. Elle est destinée aux patients, aux proches aidants, aux professionnels de la santé et à toutes personnes qui sont en contact avec des patients souffrant d’arthrite.

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Ce programme de réadaptation encadré par des spécialistes permet de réduire la douleur chronique non cancéreuse chez des patients.

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Dans ce podcast, Alexis Gougeon, physiothérapeute, aborde la science de la douleur, les pratiques de physiothérapies pour son traitement et les différences entre les métiers de la réadaptation (chiropractie, ostéopathie, physiothérapie).

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Cette vidéo est un témoignage d’une patiente souffrant de douleur chronique qui a repris l’activité physique et ainsi amélioré sa qualité de vie.

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Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes de neuropathies périphériques, les proches ou les professionnels de la santé sur les différentes approches non pharmacologiques possibles, telles que l’exercice physique ou le suivi psychologique. Les professionnels de la réadaptation, les psychologues et les hypnothérapeutes sont des alliés pour vous aider à améliorer votre qualité de vie.

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Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes PIDC, les proches ou les professionnels de la santé sur les différents traitements possibles.

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Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes de neuropathies périphériques, les proches ou les professionnels de la santé sur le diagnostic et les méthodes utilisées par les médecins spécialisés.

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Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes de neuropathies périphériques, les proches ou les professionnels de la santé sur l’étiologie de la neuropathies périphériques et les symptômes qui y sont associés.

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Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes de neuropathies périphériques, les proches ou les professionnels de la santé sur la neurophysiologie du corps, soit les nerfs et les influx nerveux, impliqués dans la pathologie.

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Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes de neuropathies périphériques, les proches ou les professionnels de la santé sur les mécanismes du système nerveux périphérique impliqué dans la pathologie.

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Cette vidéo de l’Association Française contre les Neuropathies Périphériques donne la parole à trois patients vivant avec une neuropathie périphérique, un neurologue et un chercheur.

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Cette vidéo d’une conférence du PAINtalks 2018 aborde différents concepts de la douleur pour déconstruire le mythe de la « souffrance permanente » pour définir la douleur chronique.

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Cette vidéo d’une conférence du PAINtalks 2018 aborde ce qui se passe dans le cerveau pour causer de la douleur et comment la réalité virtuelle peut soulager cette douleur.

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Cette vidéo explique ce que sont les douleurs neuropathiques et dysfonctionnelles, qu'elles sont les mécanismes et comment elles peuvent être traitées.

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Cette vidéo discute de la douleur lombaire chronique, ses sous-catégories et ses traitements, tels que les exercices physiques, la relaxation et la thérapie cognitive comportementale.

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Cette vidéo explique les symptômes, fait en sorte de mieux comprendre les rouages complexes de cette pathologie, pour faciliter et accélérer son diagnostic, et améliorer la compréhension des familles autour d’une douleur difficile à expliquer et à partager pour l’enfant.

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Cette page du site aborde différentes stratégies d’autogestion de l’arthrite, telles que l’activité physique et l’exercice, la nourriture saine, la thérapie par le chaud ou le froid, la méditation par la pleine conscience et les autres approches corps-esprits, et les dispositifs d’assistance et protections des articulations.

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Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier explique que la peur de bouger ou de faire une activité physique (aussi appelé kinésiophobie) a un impact négatif sur la vie des patients atteints de douleur chronique. Il propose une approche pour vaincre cette kinésiophobie.

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Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier explique trois choses qu’on ne vous dit jamais concernant l’inflammation et donne des conseils pour la contrer lorsqu’elle devient chronique.

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Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier présente neuf exercices efficaces pour soulager la douleur au genou et pour rééduquer votre articulation lorsque la douleur s'est dissipée. Ces exercices vous seront utiles pour soulager les douleurs associées du syndrome fémoro-rotulien (ou fémoro-patellaire), d'entorse, de rééducation après vous êtes remis d'une déchirure du ligament croisé antérieur.

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Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier montre des exercices pour conserver (et augmenter) votre force et votre mobilité dans le genou, deux capacités essentielles à vos activités et au maintien de votre qualité de vie.

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Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortin prodigue des conseils pratiques sur l'utilisation de la chaleur et du froid dans un contexte thérapeutique.

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Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier prodigue des conseils lorsque vous avez une dorsalgie et un exercice pour vous aider à régler la situation.

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Dans cette vidéo, vous apprendrez que les personnes souffrant de douleurs éprouvent souvent des difficultés à dormir. Des stratégies pour optimiser votre sommeil et des objectifs pour votre plan de gestion de la douleur seront abordés.

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Dans cette vidéo, vous apprendrez comment les pensées et les émotions négatives, ainsi que les situations stressantes de la vie peuvent influencer la douleur. La méditation, la relaxation et la distraction sont utilisées avec succès par de nombreuses personnes pour réduire la douleur et vous seront présentées dans cet épisode.

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Dans cette vidéo, vous apprendrez que les médicaments ne sont qu'une partie d'un plan de traitement efficace dans la gestion de la douleur. Tous les médicaments doivent être revus régulièrement pour s'assurer qu'ils sont bénéfiques pour votre fonction et votre qualité de vie. D’autres approches non pharmacologiques ont un effet positif à long terme et peuvent être réalisées simultanément aux approches médicamenteuses.

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Dans cette vidéo, vous apprendrez que ce que vous mangez et ce que vous buvez peuvent influencer votre expérience de la douleur. Le professeur Clare Collins vous guidera dans les changements alimentaires conçus pour vous aider à réduire votre douleur quotidienne. Elle vous montrera également comment adopter une alimentation saine.

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Dans cette vidéo, vous verrez que l'activité physique est essentielle pour gérer la douleur ! Vous apprendrez également comment vous y prendre pour commencer pour bouger quotidiennement, comment fixer des objectifs réalistes et comment gérer les jours où votre douleur est intense.

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Dans cette vidéo, vous apprendrez qu’une collaboration étroite avec une équipe de soins dont vous avez confiance est un facteur de clé dans la gestion de votre douleur ! Un plan personnel de gestion de la douleur vous sera présenté, afin que vous puissiez élaborer votre propre document pour communiquer avec votre équipe soignante et rester sur la bonne voie.

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Dans cette vidéo, vous apprendrez ce qu’est la douleur, les différences entre une douleur aiguë et chronique, ainsi que les mécanismes cérébraux de cette dernière.

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Cette vidéo explique ce qu’est la douleur chronique et la différence avec la douleur aiguë. La prévalence, l’impact, les mécanismes, les facteurs biopsychosociaux et les traitements pharmacologiques ou non pharmacologiques sont également abordés.

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Ce site fondé par Lorimer Moseley et Daven Moen a pour objectif de partager les connaissances et l’expérience de la douleur chronique afin d'aider les personnes à réduire et à gérer leur douleur. Plusieurs thèmes sont abordés sous forme de vidéos ou de documentations, tels que la compréhension de la douleur et les différentes approches pour la réduire. De nombreuses ressources utiles sont également disponibles sur le site!

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Dans cette video, Karen D. Davis explique ce qu’est la douleur et pourquoi certaines personnes réagissent différemment à un même stimulus douloureux.

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"Y a de la visite" est un petit conte pour apprivoiser la douleur chronique d'un parent. Il a été écrit par Isabelle Goupil, dont la douleur chronique rythme son quotidien et celui de son enfant. Bonne lecture !

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Dans cette vidéo, le Dr Andrea Furlan parle du syndrome douloureux régional complexe (CRPS). Plus précisément, elle explique ce qu'il est, les symptômes et les signes qui y sont associés, les causes et les conséquences de ce syndrome. Le diagnostic, les tests possibles (par exemple, EMG, conduction nerveuse) et les traitements (c'est-à-dire multidisciplinaires) seront également abordés.

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Dans cette vidéo sous-titrée, le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la fibromyalgie et pourquoi les exercices sont essentiels dans le traitement et la gestion de cette condition

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Parlons Santé Sans Tabou est un podcast destiné à faire connaître le quotidien de personnes cohabitant avec la douleur chronique. Le but étant de déstygmatiser et d’informer le public par le biais de témoignages. Ce podcast contient un dialogue entre un·e patient·e, un·e de ses intervenant·es et un·e chercheur·se spécialisé·e, en plus d’y inclure un·e artiste de la parole concluant le tout par un poème écrit en collaboration avec le·la patient·e.

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Dans cette vidéo sous-titrée, le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la lombalgie non spécifique, la différence entre la lombalgie aiguë et chronique et comment prévenir les épisodes de lombalgie. Elle abordera également les différentes thérapies par l’exercice, la thérapie manuelle, les médicaments, la relaxation, les modifications du mode de vie et la nutrition.

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Dans cette vidéo, le docteur Andrea Furlan explique qu'il existe une étroite relation entre l’alimentation, l’inflammation et la douleur. Changer son alimentation peut donc avoir un grand impact sur l'inflammation et donc sur la douleur chronique. Le docteur Furlan aborde également les stratégies pour changer les habitudes alimentaires et comment intégrer un régime anti-inflammatoire dans son quotidien.

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Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la douleur chronique et sa prévalence. Elle aborde aussi les différents types de douleur, les causes et les traitements possible dans un contexte de douleur chronique.

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Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan explique la méthode SOCRATES pour parler à votre médecin de votre douleur.

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Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan explique ce que sont les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, et leur rôle dans l’inflammation. Elle aborde également comment les acquérir par le biais d'un régime alimentaire (ex. poissons et mollusques) ou de suppléments (ex. « huile de poisson »).

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Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan explique l’importance de la vitamine B12 et la méthode de diagnostic lors de carence (ex. différents types d’anémie). Elle discute également des tests sanguins et des normes plasmatiques, ainsi que les traitements possibles (ex. alimentation, supplémentations, injections).

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Dans cette vidéo sous-tirée en français, le docteur Andrea Furlan explique ce que fait la vitamine D dans le corps, quelles sont les sources pour obtenir de la vitamine D et combien une personne devrait-elle prendre de suppléments de vitamine D, sans excès.

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Dans cette vidéo (sous-titrée en français), le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la radiculopathie cervicale, les symptômes, les positions à éviter, les exercices, et surtout, comment suivre son évolution pour savoir quand il faut voir un chirurgien.

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Parlons Santé Sans Tabou est un podcast destiné à faire connaître le quotidien de personnes cohabitant avec de la fibromyalgie. Le but étant de déstygmatiser et d’informer le public par le biais de témoignages. Ce podcast contient un dialogue entre un·e patient·e, un·e de ses intervenant·es et un·e chercheur·se spécialisé·e, en plus d’y inclure un·e artiste de la parole concluant le tout par un poème écrit en collaboration avec le·la patient·e.

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Les guides d'autosoins offrent des conseils et des astuces utiles sur la façon dont vous pouvez gérer vous-même vos symptômes, ainsi que des informations sur le moment où il peut être important d'être soigné.

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Ce dépliant aborde les notions de douleur chronique : sa définition, son impact et son traitement. Des conseils sur ce qu’il est nécessaire de faire sont également présents dans cette brochure.

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Quand la douleur s’installe, elle affecte tous les aspects de la vie de la personne qui en souffre, dont la sexualité ! Ce dépliant aborde ce sujet. Des conseils pour vous aider à améliorer votre qualité de vie sont également présents.

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Dans ce dépliant, des conseils vous aidant à préparer les rendez-vous médicaux vous sont proposés, afin d’augmenter vos chances d’être satisfaits de la rencontre avec les professionnels de la santé.

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Apprendre à vivre avec la douleur est une forme d’acceptation dont le dépliant mentionne les bienfaits et l’impact positive dans la vie des patients avec douleur chronique.

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Un outil d'éducation en ligne pour gérer la douleur chronique.

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Ce diaporama, disponible en français, est la suite du précédent. Plus précisément, dans ces diapositives, l'hypersensibilité à la douleur est expliquée de façon vulgarisée et accessible.

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Ce livret gratuit de Greg Lehman est un outil d'éducation et d'auto gestion qui peut être utilisé par les patients seuls ou guidés par leur thérapeute. Les sections sont : principes de la douleur, messages clés, facteurs contibutifs à la douleur et stratégies de guérison.

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La facilitation descendante contribue à augmenter les signaux de douleur. Cela explique pourquoi un faible stimulus peut provoquer une forte douleur, et pourquoi une affection guérie peut continuer à provoquer des douleurs. (Leçon 6)

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Cette ressource offre des informations sur la douleur persistante, ses conséquences et quelques stratégies et attitudes à développer pour y faire face.

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Résumé très clair sur les facteurs de risque/déclencheurs dans la migraine.

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Résumé sur l'étiologie de la lombalgie et sa prise en charge, accompagné d'une courte vidéo.

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Données intéressantes données par le Docteur David Lussier sur le traitement de la douleur persistante chez les personnes âgées.

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Cette ressource offre de l'information sur le syndrome de la fatigue chronique en présentant un cas clinique et en offrant des stratégies pour faire face à cette condition.

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Résumé bien présenté sur la douleur liée aux relations sexuelles destinées aux patients.

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Ressource destinée aux professionnels sur le syndrome de fibromyalgie. Informations/recommendations appuyées pour plusieurs par des études. Réfère également à ressource pour patients: (www.mefmaction.net)

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Il s'agit d'une publication de l'Association québécoise de la douleur de 2013 qui s'adresse au grand public. On y aborde les grands tabous associés à la douleur persistante dans différentes sphères de vie de la personne souffrante, en plus de présenter quelques ressources (groupes d'entraide et coordonnées des cliniques de douleur au Québec).

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Ce texte destiné au grand public est accessible via un site internet. Il aborde d'abord la définition de la douleur persistante, ses principaux symptômes et son diagnostic. Ensuite, les principaux traitements sont présentés et brièvement discutés : médicaments, méthodes physiques et psychothérapie. Il existe également une version un peu plus complexe, destinée aux professionnels de la santé.

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Document sous forme de question-réponse entre un patient et un médecin sur la migraine avec aura et les effets des hormones.

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Un bref portrait démontrant les statistiques liées à la douleur persistante. Les conséquences physiques, psychologiques, sociales et économiques, tant pour la personne qui en souffre que pour son entourage et pour la société, sont abordées. Les principaux traitements pharmacologiques et non pharmacologiques sont également nommés, et des solutions possibles sont proposées pour aider et soutenir les personnes à mieux vivre avec la douleur chronique.

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La douleur est un problème bien réel qui touche les personnes âgées. Malgré plusieurs conceptions véhiculées, la douleur est courante, et il est important de la traiter, même si le patient n'est pas en mesure de l'exprimer clairement. Il existe plusieurs options médicamenteuses sûres et efficaces.

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Un guide extrêmement détaillé sur les mythes, les controverses et les options de traitement de la lombalgie.

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Quand faut-il s'inquiéter de la lombalgie ? Et quand ne pas le faire ! Des listes de contrôle, des signaux d'alarme et des explications possibles non effrayantes pour des douleurs dorsales alarmantes.

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Lorsque la douleur devient persistante, elle s'explique par une hypersensibilité du système nerveux central. On peut alors parler de sensibilisation centrale. Les stratégies de traitement de la douleur consistent alors à calmer le système nerveux central. Ceci peut être réalisé par des méthodes non pharmacologiques et pharmacologiques.

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Ce court diaporama, disponible en français (#1), explique, de manière simple et à l'aide d'images humoristiques, la distinction entre la douleur nécessaire et la douleur pathologique (ou l'absence de douleur).

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Ce dossier succinct et clair de Passeport santé couvre la prise en charge de l'arthrose.

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Mme Johanne Beaudoin, physiothérapeute affectée à l'équipe de rhumatologie du CISSS du Bas-Saint-Laurent, présente dans cet article quelques caractéristiques de l'arthrite inflammatoire et explique le rôle que la physiothérapie peut jouer auprès des personnes qui en sont atteintes.

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Ressource bien réalisée et intéressante pour les professionnels de la santé sur l'arthrite idiopathique juvénile.

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La douleur peut être gérée par des méthodes non pharmacologiques. L'activité physique peut être un bon outil, soit par une activation globale (marche, danse), soit par des exercices spécifiques. D'autres professionnels de la santé peuvent aider par des méthodes actives (enseignement d'exercices en physiothérapie) ou passives (TENS, acupuncture, massage). Un soulagement adéquat de la douleur est important pendant tout diagnostic et traitement.

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Cette vidéo montre comment l'écoute des personnes souffrant de la douleur contribue à la gestion de la douleur. Elle présente et décrit les différences entre la perception de la douleur et son expression.

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Anne Marie Pinard définit la douleur et sa complexité et partage des notions importantes attachées à la douleur.

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La spécialiste de la douleur chronique, Anne-Marie Pinard, propose une feuille de route en six étapes pour composer avec ce fléau.

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Dans cet épisode de Parle-moi de santé, le pharmacien Philippe De Grandpré parle du rôle de la médication dans la gestion des douleurs chroniques, des risques des opioïdes et de l'effet du cannabis sur la douleur.

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Comprendre la douleur chronique en quelques minutes! Voyez la toute nouvelle version québécoise de cette vidéo sur la douleur chronique adaptée par les intervenants en gestion de la douleur chronique au CHU de Québec.

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Ce guide de poche est destiné à tout soignant s’occupant d’un enfant malade ou accidenté. Le lecteur trouvera dans ce guide les recommandations du groupe Pédiadol pour soulager ou prévenir la douleur.

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Le but de cette série podcast est d'éduquer les personnes aux prises avec des maux de dos grâce à des invités experts, à une recherche simplifiée et à des points à retenir. Plusieurs épisodes sont disponibles et sont publiés chaque semaine.

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Les pharmaciens Dr Thuy Nguyen et Dr Marylene Kyriazis répondent à des questions fréquentes et intéressantes à propos des analgésiques.

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Dans cet épisode de Pain Waves, la prise en charge de la douleur chronique pédiatrique est discutée par le spécialiste de la douleur pédiatrique, le Dr Gillian Lauder.

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La cause du mal de dos n'est pas toujours apparente; en fait, chez environ 85% à 90% des personnes souffrant de maux de dos, aucune cause spécifique ne peut être identifiée. Cet enregistrement nous aide à mieux comprendre cette affection courante et à apprendre à gérer la lombalgie.

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Le Dr Gordon Robinson est professeur clinique à la division de neurologie de l'UBC et a remporté le prix des compétences cliniques en 2007. Dans cet enregistrement, il aide à mieux comprendre ce grave problème de santé et à jeter un coup d'œil aux dernières options de recherche et de traitement.

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Neil Pearson, physiothérapeute, professeur de yoga et spécialiste de la douleur de renommée internationale décrit les derniers développements et recherches sur le yoga comme un outil pour mieux gérer la douleur chronique.

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En tant que musicothérapeute, Gemma Isaac facilite les programmes de musicothérapie pour les patients, leurs familles et le personnel de santé.

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Cet épisode discute des analgésiques en vente libre tels que le Tylenol et des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène, ainsi que de divers nutraceutiques (aliments contenant des additifs bénéfiques pour la santé et des bienfaits médicinaux) avec notre invitée Shabita Teja. Il discute aussi du rôle que votre pharmacien peut jouer pour vous aider à gérer la douleur chronique.

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La Dre Caroline Coombs, ND est une naturopathe agréée et une éducatrice en santé. Elle est passionnée par le partage de conseils nutritionnels fondés sur des preuves aux personnes souffrant de douleur chronique qui les aideront à réduire l'inflammation et à guérir plus efficacement.

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Comment faire la paix avec le sommeil - même si vous souffrez de douleur chronique ?

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Les parents sont des utilisateurs clés des connaissances sur la douleur des enfants, et de plus en plus se tournent vers les médias sociaux pour obtenir des informations sur la santé des enfants. Rejoignez-nous pour discuter avec la Dre Christine Chambers de la douleur pédiatrique, de l’impact des médias sociaux sur les parents dont les enfants souffrent.

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La douleur chronique et le SSPT coexistent fréquemment et ils peuvent interagir de manière à avoir un impact négatif sur le cours du traitement pour l'une ou l'autre condition. Cependant, il existe des programmes de traitement intégrés qui traitent efficacement ces deux conditions.

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Mihael Mamychshvili est un maître thérapeute Shiatsu enregistré et propriétaire de la clinique intégrative Angel Hands. Il discute des avantages pour la santé de travailler avec diverses thérapies complémentaires pour les personnes souffrant de douleur.

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La physiothérapie et l'acupuncture sont généralement recommandées pour les personnes souffrant de douleur chronique, mais ces thérapies peuvent souvent être coûteuses et ne sont pas accessibles à tous. Naomi Biggin-Pound a aidé à combler cette lacune grâce à ses programmes d'exercices autoguidés GRATUITS pour les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos, aux genoux et au bassin.

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La douleur chronique peut rendre plus difficile l'accomplissement des tâches quotidiennes, allant de l'habillage au maintien d'un emploi à temps plein. En tant qu'ergothérapeute (ergothérapeute) qui éprouve personnellement une douleur chronique, Katerina Dikeakos comprend cela de première main.

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L'autocritique nuisible a un impact sur la vie de nombreuses personnes souffrant de douleur, ce qui peut à son tour affecter leur capacité à profiter des moments positifs de la vie et à tendre la main en cas de besoin.

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La musique peut être thérapeutique dans de nombreuses situations, mais des recherches récentes suggèrent qu'elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleur chronique.

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Cette ressource audio présente une technique de soutien à l'autogestion qui utilise un processus structuré étape par étape pour aider les gens à se fixer des objectifs réalistes et à élaborer des plans d'action concrets pour leur santé et leur bien-être.

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Neil Pearson, physiothérapeute renommé, professeur adjoint de clinique et yoga thérapeute, explique comment comprendre la douleur d'une manière différente peut aider à améliorer notre processus de soins personnels et à gérer la douleur lorsqu'elle persiste.

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Bien que l'on sache qu'un habitant de la Colombie-Britannique sur cinq vit avec une douleur chronique, il peut être plus surprenant que la douleur persistante soit également courante chez les enfants.

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L'urgence de santé publique actuelle a créé une situation difficile pour la plupart des gens, mais elle est particulièrement difficile pour les personnes qui vivent déjà avec des problèmes de santé complexes comme la douleur chronique.

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Les personnes qui vivent avec une douleur chronique déclarent généralement avoir des problèmes de sommeil et, à l'inverse, un mauvais sommeil peut rendre plus difficile la gestion de la douleur.

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Maria Hudspith, directrice générale de Pain BC, qui copréside le groupe de travail, et Linda Wilhelm, membre du groupe de travail qui vit avec la douleur fournissent une discussion perspicace sur ce qu’ils ont entendu des Canadiens lors des consultations du Groupe de travail, sur l’impact attendu de leur dernier rapport au gouvernement et sur les prochaines étapes du mandat triennal du Groupe de travail.

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Il est bien connu que la pratique du yoga peut offrir de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, mais saviez-vous que la recherche suggère que la thérapie par le yoga peut être un outil particulièrement utile pour gérer la douleur ?

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Votre médecin vous a parlé de la méthadone ou vous en a prescrit. Cette fiche explique comment le traitement agit, comment le prendre et quelles conditions il faut remplir pour l’obtenir.

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Votre médecin vous a parlé de la buprénorphine/naloxone (Suboxone ou autre) ou vous en a prescrit. Cette fiche explique comment le traitement agit, comment le prendre et les conditions pour l’obtenir.

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Cycle menstruel, grossesse et ménopause influencent bel et bien les crises de migraine. Vous trouverez ici des réponses à quelques questions souvent posées à ce sujet.

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Il n’existe aucun remède miracle contre la migraine, mais plusieurs façons d’arriver à mieux la contrôler. À commencer par vos habitudes de vie. Voyez ce qui tend à réduire les crises, et ce qui risque de les provoquer.

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Idées fausses et préjugés circulent encore à propos de la migraine. Testez vos connaissances en lisant ce qui suit.

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Vous souffrez souvent de fortes crises de migraine et votre médecin vous a parlé d’un traitement qui peut aider à les prévenir. Serait-ce une bonne solution pour vous ? Cette fiche décrit en quoi ce traitement consiste.

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Lorsqu’on a une crise de migraine, trouver du soulagement n’est pas toujours simple. Voyez quels médicaments peuvent vous aider et surtout, ce que vous devez savoir pour bien les utiliser.

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Votre médecin pense que vous avez peut-être une hernie discale. Cette fiche vous explique ce que c’est, ce qu’elle provoque et ses traitements possibles.

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Si vous avez des crises de migraine et prenez de plus en plus de médicaments pour les calmer : prudence. Avec le temps, cela peut aggraver vos crises. Voyez ce que vous pouvez faire.

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L’anémie falciforme peut parfois causer des crises de douleur. Cette fiche vous aidera à les prévenir et mieux les gérer.

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Vous avez des douleurs à la vulve, dans la région qui l’entoure ou au vagin ? Cette fiche vous explique comment se manifestent les douleurs, comment se fait le diagnostic, comment les soulager et aussi ce qui peut aider à les prévenir.

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Cette fiche vous donne des conseils pour gérer votre douleur chronique. Elle propose aussi des ressources pour trouver de l’information et de l’aide.

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Votre médecin vous a prescrit du tramadol pour soulager une douleur. C’est un opioïde analgésique qui s’apparente à un antidépresseur. Il sert à traiter des douleurs légères à modérées.

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Votre médecin vous a proposé cette intervention pour soulager vos douleurs dans le dos. Cette fiche vous explique comment ça se passe, comment vous y préparer et quoi faire après.

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Vous allez arrêter de prendre des opioïdes, mais on vous a dit qu’il fallait le faire progressivement. Cette fiche vous explique pourquoi et comment se passe ce sevrage.

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Votre médecin vous a parlé de la péridurale lombaire. Ce traitement a pour but de diminuer la douleur que vous avez au dos et/ou aux jambes. La péridurale lombaire est une injection que l’on fait dans le bas du dos. Ce traitement est aussi appelé « épidurale ».

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Vous souffrez beaucoup à cause de votre douleur. C’est pourquoi votre médecin vous a offert une perfusion de kétamine et de midazolam.

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Votre médecin vous a prescrit un médicament pour aider à soulager vos douleurs chroniques. Cette fiche décrit en quoi il consiste.

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Votre médecin vous a prescrit des opioïdes à action rapide pour soulager une douleur chronique ou une forte douleur liée à un traumatisme ou une chirurgie. On les nomme aussi opiacés.

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Votre médecin vous a prescrit des opioïdes à action prolongée pour soulager la douleur. On les nomme aussi opiacés. Apprenez-en plus.

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Votre médecin vous a prescrit de la méthadone. Ce médicament est un opioïde à action prolongée qui sert à traiter une douleur persistante.

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Votre médecin vous a prescrit des gabapentinoïdes. Le traitement a pour but de soulager la douleur causée, entre autres, par un nerf endommagé (ex. : sensation de brûlure ou de choc électrique, élancements).

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Votre médecin vous a prescrit un cannabinoïde, un médicament dérivé du cannabis. Il sert à traiter la douleur chronique. Les cannabinoïdes agissent sur certains récepteurs naturels du corps pour soulager la douleur.

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Votre médecin vous a prescrit un médicament appelé Suboxone pour soulager une douleur. Il s’agit d’un opioïde. Voici de l’information utile pour prendre ce médicament en toute sécurité.

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Vous souffrez d’une douleur à l’un de vos membres. C’est pourquoi votre médecin vous a offert un traitement appelé le « bloc veineux ». Cette fiche vous explique ce qu’est ce traitement et comment vous préparer.

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Votre médecin vous a parlé du « bloc paravertébral ». Ce traitement a pour but de soigner votre douleur. Comment ? En injectant dans votre dos, un médicament contre la douleur, un analgésique.

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Il n’y a pas que les médicaments pour traiter la douleur. D’autres méthodes peuvent vous aider.

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Votre médecin vous a prescrit un antidépresseur tricyclique. Ce traitement a pour but de soulager la douleur causée, entre autres, par un nerf endommagé.

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Votre médecin vous a prescrit des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ce traitement sert à soulager la douleur ainsi qu’à diminuer la fièvre et l’inflammation.

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Après votre opération, le soulagement de la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur la prise d’opiacés à l’hôpital, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles?

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Après votre opération, bien soulager la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie épidurale, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?

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Après votre opération, le soulagement de la douleur est très important. Cela vous aidera à vous rétablir. Vous voulez en savoir plus sur l’analgésie en autocontrôle, ses bienfaits et ses effets secondaires possibles ?

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Diapositives permettant d'illustrer une explication sur les neurosciences de la douleur.

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Une explication rationnelle et fondée sur des preuves scientifiques destinée aux patients souffrant de douleurs chroniques généralisées (fibromyalgie).

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Une explication rationnelle et fondée sur des preuves scientifiques destinée aux patients souffrant de douleurs chroniques.

Patient, Proche

Ce livre couvrira certains sujets sur la douleur et fournira des stratégies cognitives et comportementales pour aider l'enfant dans votre vie qui lutte contre la douleur.

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Diapositives permettant d'illustrer une explication sur les neurosciences de la douleur.

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Lorimer Moseley explique la science derrière «Explain Pain» - et la bonne nouvelle pour les personnes souffrant de douleur chronique. Avec des exemples fascinants et les dernières recherches, Lorimer explique comment la science montre qu'il existe des alternatives aux médicaments pour de nombreuses personnes atteintes - et comment cela peut être fait.

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David Butler de l'Institut neuro-orthopédique parle des merveilles des produits chimiques analgésiques exogènes par rapport aux produits endogènes. Une vidéo conçue pour éduquer les patients et les cliniciens sur la «majesté du cerveau». David fait des comparaisons entre la production chimique naturelle de votre cerveau et ses équivalents pharmaceutiques.

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Dans cette présentation, le professeur Moseley a expliqué pourquoi la douleur est vraiment dans votre tête, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Il a examiné des questions telles que ce qu'est la douleur, pourquoi nous l'avons et pourquoi elle ne disparaît souvent pas.

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Livret explicatif sur la douleur persistante : différences entre douleurs aigüe et chronique, comment fonctionne la douleur, pourquoi la douleur persiste, quels sont les changements dans le cerveau et comment diminuer la douleur persistante.

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La douleur est un phénomène complexe qui peut être difficile à comprendre. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la douleur survient, qui peuvent ne pas être liées à des facteurs physiques. Cette vidéo résume les raisons pour lesquelles les gens ressentent de la douleur et explique ce qu'il faut faire pour la surmonter.

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Les effets de l'activité physique.

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Infographie présentant sept faits surprenants à propos de la posture.

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Explications sur certaines composantes biopsychosociales de la douleur.

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Lorimer Moseley explore pourquoi nous souffrons, ressentons-nous réellement de la douleur ou si ce n'est qu'une illusion.

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Diapositives pour expliquer la douleur : comment les informations reçues peuvent elles influencer la perception de douleur ? (leçon 8)

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Diapositives pour expliquer la douleur : comment la signification attribuée à la douleur peut-elle influencer son ressenti ? (leçon 7)

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Diapositives pour expliquer la douleur : la facilitation descendante. (leçon 6)

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Diapositives pour expliquer la douleur : comment le cerveau peut-il diminuer l'intensité de la douleur ressenti ? (leçon 5)

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Diapositives pour expliquer la douleur : le rôle du cerveau dans la douleur. (leçon 4)

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Diapositives pour expliquer la douleur : il s'agit d'une analogie pour comprendre le traitement de la douleur persistante. (leçon 3)

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Utilités et dysfonction du système de la douleur, diapositives pouvant illustrer une explication au patient. (leçon 2)

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Utilités et dysfonction du système de la douleur, diapositives pouvant illustrer une explication au patient. (leçon 1)

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Un outil d'éducation en ligne pour gérer la douleur chronique.

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Cette vidéo explique la lombalgie et propose plusieurs conseils.

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Cette brève capsule vidéo d'une durée de cinq minutes, disponible en anglais, présente un profil de la douleur persistante. Elle présente d'abord la douleur persistante comme un problème complexe, impliquant plusieurs aspects biopsychosociaux. Elle résume ensuite les principaux facteurs pouvant influencer la douleur comme par exemple, la médication et la chirurgie, les émotions, les habitudes de vie, l'activité physique, la signification de la douleur.

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Cette ressource permet de mieux comprendre la douleur de façon générale, et adresse plus spécifiquement la douleur arthritique. Elle offre un survol des principales causes de la douleur arthritique, les principaux éléments qui peuvent amplifier cette douleur. Elle présente également quelques stratégies non pharmacologiques pouvant aider la gestion de la douleur arthritique, ainsi qu'un guide des principaux analgésiques utilisés pour traiter la douleur arthritique.

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Très bonne vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des informations sur l'arthrite et l'arthrose. La vidéo est complète et présente aussi leurs impacts, le lien avec la marche et l'importance de rester actifs. Elle offre aussi des conseils et des paramétrages d'exercice.

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Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.

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Il s'agit d'un document offrant de l'éducation sur la douleur persistante et ses conséquences sur la vie des gens qui en souffrent. Le document aborde le cercle vicieux, la prévalence, qui consulter et certaines ressources. Le document offre quelques conseils pour améliorer la gestion de la douleur incluant effectuer de l'activité physique régulièrement, gérer la fatigue, avoir de saines habitudes, pratiquer des techniques de relaxation et favoriser un bon sommeil.

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Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.

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Vidéo offrant des informations sur la capacité du cerveau à se moduler et comment les pensées et la visualisation peuvent jouer un rôle sur nos capacités.