Répertoire de ressources

Patient, Proche

Dans ce deuxième volume du livre de coloriage éducatif sur le cerveau, plongez dans l'univers fascinant des neurosciences du toucher et de la douleur. Découvrez comment notre cerveau perçoit la douleur et comment il peut aussi nous aider à la soulager, tout en vous amusant à colorier ! Ce livre est conçu pour être accessible à tous, enfants comme adultes. Si vous aimez ce volume, vous apprécierez également le premier, qui explore le cerveau dans son ensemble (par les mêmes autrices).

Patient, Proche

Maux de dos, migraines et fibromyalgie sont de plus en plus répandus en Occident. De récentes recherches en neurosciences ont révélé que, bien qu'elle semble provenir du corps, la douleur chronique est souvent générée par des courts-circuits neuronaux. À la lumière de ces connaissances, le psychothérapeute Alan Gordon a mis au point une thérapie de reconditionnement du cerveau faisant appel à des techniques utilisées en psychologie afin de briser le cycle de la douleur chronique. Bonne lecture !

Patient

Cette vidéo éducative sur le patron occupationnel endurant a été créée par deux étudiants finissants en ergothérapie, sous la supervision d’Émilie Lagueux et Julie Masse, ergothérapeutes à l’université de Sherbrooke et de Montréal, respectivement. Cette capsule destinée au grand public a pour but d'éduquer et de renseigner sur cet aspect de la douleur chronique.

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Cette vidéo éducative sur le patron occupationnel évitant a été créée par deux étudiants finissants en ergothérapie, sous la supervision d’Émilie Lagueux et Julie Masse, ergothérapeutes à l’université de Sherbrooke et de Montréal, respectivement. Cette capsule destinée au grand public a pour but d'éduquer et de renseigner sur cet aspect de la douleur chronique.

Patient

Ce document relate de la relation entre les douleurs chroniques et la sexualité, les symptômes associés et la prise en charge.

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Ce document relate des différents traitements pharmacologiques et non pharmacologiques pouvant être proposés pour des personnes souffrant de fibromyalgie.

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Ce livre, incluant un DVD, propose différents exercices de Yoga à utiliser dans votre quotidien afin de réduire votre douleur et d’améliorer votre qualité de vie. Validé scientifiquement et médicalement par Dr David Lussier, médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique, ce livre a été écrit par Annie Courtecuisse, professeure de Yoga. Prix : 27,95$ (DVD inclus). Disponible dans tous les libraires et certaines pharmacies.

Patient

Pour intégrer certaines techniques de relaxation, la compréhension des mécanismes de la douleur et de la souffrance à l’aide des études scientifiques et essais cliniques est importante. Dans cet ouvrage, les auteurs soulignent l’efficacité et les bienfaits quotidiens de ces approches dans la gestion de la douleur. Prix : 34,95$ (2 CD inclus). Disponible dans tous les libraires et certaines pharmacies.

Patient

Dans ce livre, Marie-Josée Rivard, psychologue, discute du modèle biopsychosocial de la douleur et informe le grand public sur les nouvelles approches thérapeutiques dans le domaine. Elle propose également des outils (conseils, techniques) efficaces dans la gestion de votre douleur au quotidien. Prix : 34,95$ ou 13.95 (format de poche). Disponible chez tous les libraires.

Patient

Dans ce livre, Frédérick Dionne, psychologue et chercheur, propose une approche basée sur la méditation de pleine conscience (mindfulness) et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour apprendre à vivre avec ses douleurs. Prix : 29.95 $. Les Éditions Payot & Rivages

Patient, Proche

Michel Lorrain, médecin et massothérapeute québécois, propose avec ce livre, divers conseils et diverses approches thérapeutiques afin d’améliorer votre quotidien avec une douleur chronique. « C’est à titre de médecin, de personnes souffrant de douleur chronique et de chercheur qu’il partage ses expériences personnelles ». Prix : 20.00 + frais d’expédition

Patient

Cette vidéo explique les symptômes, fait en sorte de mieux comprendre les rouages complexes de cette pathologie, pour faciliter et accélérer son diagnostic, et améliorer la compréhension des familles autour d’une douleur difficile à expliquer et à partager pour l’enfant.

Patient

Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier explique que la peur de bouger ou de faire une activité physique (aussi appelé kinésiophobie) a un impact négatif sur la vie des patients atteints de douleur chronique. Il propose une approche pour vaincre cette kinésiophobie.

Proche

Parlons Santé Sans Tabou est un podcast destiné à faire connaître le quotidien de personnes cohabitant avec de la fibromyalgie. Le but étant de déstygmatiser et d’informer le public par le biais de témoignages. Ce podcast contient un dialogue entre un·e patient·e, un·e de ses intervenant·es et un·e chercheur·se spécialisé·e, en plus d’y inclure un·e artiste de la parole concluant le tout par un poème écrit en collaboration avec le·la patient·e.

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Ce dépliant a pour but d’expliquer les types d’émotions les plus souvent ressenties chez les personnes souffrant de douleur chronique, la façon de les contrôler et de recevoir l’aide appropriée.

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Cette ressource offre de l'information sur la dépression chez les aînés souffrant de douleur persistante ainsi que sur l'application de la thérapie cogntive comportementale dans cette population.

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Édition su magazine psychologie sur le rôle du psychologue sur la santé physique.

Patient

Le premier article nous décrit les composantes d'un programme de gestion de la douleur persistante en prenant pour exemple celui de l'IRDPQ. Le second parle de douleur persistante et vieillissement et des fausses conceptions associées. Le troisième parle de fibromyalgie. Le dernier passe en revue le rôle du psychologue dans la réadaptation physique.

Patient

Il s'agit d'une courte vidéo en anglais qui introduit l'importance du concept "d'acceptation", comme outil à la base de la réussite de la prise en charge de la douleur persistante. Cette vidéo, destinée aux patients, mais également aux professionnels de la santé, fait partie de plusieurs outils disponibles sur le site The Pain toolkit visant à favoriser l'auto-prise en charge par les patients atteints de douleur persistante.

Patient

Cette ressource est un enregistrement vidéo d'une conférence intitulée "Trouver un équilibre mental à travers les migraines" donnée par Dre. Marie-Christine Taillefer, psychologue au CHUM. Dre. Taillefer discute des facteurs psychologiques qui peuvent jouer un rôle dans la douleur et propose des stratégies pour améliorer la gestion de la douleur, la qualité de vie et l'humeur.

Patient

Il s'agit d'une ressource sur la pleine conscience : son utilisation, ses bénéfices et ses preuves scientifiques.

Patient

Conférence donnée par une psychologue concernant les astuces à adopter en situation de douleur persistante. Comment réussir à cultiver un bon moral malgré la douleur.