Répertoire de ressources
Afin de faciliter l’accès à l’information pertinente, nos ressources ont été organisées en catégories selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt. Nous vous invitons à parcourir les catégories ci-dessous pour orienter votre recherche.
Pour bénéficier de l'ensemble des fonctionnalités, veuillez vous connecter sur votre compte. L'inscription au préalable est gratuite !
Connexion S'inscrire-
Activité physiqueDurée 01:01:23
Démystifier l'arthrite en 2022 Fr
M'informer
Patient, Proche
Cette conférence grand public, présentée par le Dr Paul Fortin, a pour but de discuter des mythes et des réalités, de l’impact et des évolutions des traitements de l’arthrite. Elle est destinée aux patients, aux proches aidants, aux professionnels de la santé et à toutes personnes qui sont en contact avec des patients souffrant d’arthrite.
Référence : Paul Fortin / Faculté de médecine de l'Université Laval
Proposé par : , 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:12:37
Bouger pour vaincre la douleur Fr
M'informer
Patient
Ce programme de réadaptation encadré par des spécialistes permet de réduire la douleur chronique non cancéreuse chez des patients.
Référence : e-Bouger, Université de Montréal Yvan Campbell
Proposé par : , 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 02:00:11
La douleur chronique et physiothérapie Fr
M'informer
Patient
Dans ce podcast, Alexis Gougeon, physiothérapeute, aborde la science de la douleur, les pratiques de physiothérapies pour son traitement et les différences entre les métiers de la réadaptation (chiropractie, ostéopathie, physiothérapie).
Référence : En tête à tête avec la science - Alexis Gougeon
Proposé par : , 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:07:28
La chaîne Bouger pour Vaincre la Douleur Fr
M'informer
Patient
Cette vidéo est un témoignage d’une patiente souffrant de douleur chronique qui a repris l’activité physique et ainsi amélioré sa qualité de vie.
Référence : Yvan Campbell
Proposé par : , 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:07:23
Outils d'auto-gestion de la douleur An
M'informer
Patient
Cette page du site aborde différentes stratégies d’autogestion de l’arthrite, telles que l’activité physique et l’exercice, la nourriture saine, la thérapie par le chaud ou le froid, la méditation par la pleine conscience et les autres approches corps-esprits, et les dispositifs d’assistance et protections des articulations.
Référence : Société de l'arthrite
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:05:31
Un exercice (presque) magique pour le mal de dos Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier montre un exercice original et efficace qui vous aidera à détendre la musculature et mobiliser vos articulations vertébrales lorsque vous avez des douleurs au dos.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:27:21
9 exercices pour soulager la douleur au genou Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier présente neuf exercices efficaces pour soulager la douleur au genou et pour rééduquer votre articulation lorsque la douleur s'est dissipée. Ces exercices vous seront utiles pour soulager les douleurs associées du syndrome fémoro-rotulien (ou fémoro-patellaire), d'entorse, de rééducation après vous êtes remis d'une déchirure du ligament croisé antérieur.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:20:59
Arthrose du genou: 5 exercices essentiels Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier montre des exercices pour conserver (et augmenter) votre force et votre mobilité dans le genou, deux capacités essentielles à vos activités et au maintien de votre qualité de vie.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:09:03
Un exercice (presque) magique pour la douleur au bas du dos et de type sciatique Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier montre un exercice efficace pour soulager certaines douleurs au bas du dos ou de type sciatique.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:10:40
Douleur à l’ épaule: ce mouvement que vous devez absolument récupérer Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier montre des exercices efficaces pour soulager une douleur à l’épaule.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:09:50
Soulager la douleur à la nuque et aux cervicales en 8 minutes Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier montre des exercices faciles à en 8 minutes, à la maison et sans équipement, lorsque vous avez de la douleur à la nuque.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:08:06
Dorsalgie : un exercice pour soulager la douleur entre les omoplates Fr
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo, le physiothérapeute Denis Fortier prodigue des conseils lorsque vous avez une dorsalgie et un exercice pour vous aider à régler la situation.
Référence : Denis Fortier
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:12:43
Douleur et activité physique (épisode 3) An
M'informer
Patient
Dans cette vidéo, vous verrez que l'activité physique est essentielle pour gérer la douleur ! Vous apprendrez également comment vous y prendre pour commencer pour bouger quotidiennement, comment fixer des objectifs réalistes et comment gérer les jours où votre douleur est intense.
Référence : Agency for Clinical Innovation
Proposé par : RQRD, 2023/11/21
-
Activité physiqueDurée 00:14:17
Fibromyalgie : Un guide du débutant pour commencer à faire de l'exercice An
M'informer
Patient
Dans cette vidéo sous-titrée, le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la fibromyalgie et pourquoi les exercices sont essentiels dans le traitement et la gestion de cette condition
Référence : Dre Andrea Furlan
Proposé par : RQRD, 2023/10/27
-
Activité physiqueDurée 00:22:16
10 exercices à domicile pour la sténose spinale An
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo (sous-titrée en français), elle explique la cause de la sténose vertébrale et de la claudication neurogène. Elle montre 4 postures pour soulager la douleur, 10 exercices à faire à la maison et 3 activités à éviter si vous avez une claudication neurogène.
Référence : Dre Andréa Furlan
Proposé par : RQRD,
-
Activité physiqueDurée 00:31:31
Meilleurs exercices pour l'arthrose de la hanche et des genoux An
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo (sous-titrée en français), le docteur Andrea Furlan explique 20 exercices pour les personnes souffrant d'arthrose des hanches et des genoux. Ces exercices sont de 4 types: la lubrification, l'aérobic, la mise en charge et l'étirement. Certains exercices ne sont pas indiqués pour les personnes qui ont récemment subi une arthroplastie de la hanche.
Référence : Dre Andre Furlan
Proposé par : RQRD,
-
Activité physiqueDurée 00:37:07
Balado sur les douleurs chroniques Fr
M'informer
Patient
Parlons Santé Sans Tabou est un podcast destiné à faire connaître le quotidien de personnes cohabitant avec la douleur chronique. Le but étant de déstygmatiser et d’informer le public par le biais de témoignages. Ce podcast contient un dialogue entre un·e patient·e, un·e de ses intervenant·es et un·e chercheur·se spécialisé·e, en plus d’y inclure un·e artiste de la parole concluant le tout par un poème écrit en collaboration avec le·la patient·e.
Référence : LEM Université de Sherbrooke
Proposé par : Élodie Traverse, 2022/10/19
-
Activité physiqueDurée 00:17:56
9 exercices pour la polyarthrite rhumatoïde des mains An
M'informer
Patient
Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan montre 9 exercices pour la polyarthrite rhumatoïde des mains
Référence : Dre Andrea Furlan
Proposé par : RQRD, 2023/10/26
-
Activité physiqueDurée 00:11:14
Douleur chronique An
M'informer
Patient
Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la douleur chronique et sa prévalence. Elle aborde aussi les différents types de douleur, les causes et les traitements possible dans un contexte de douleur chronique.
Référence : Dre Andrea Furlan
Proposé par : RQRD, 2023/10/26
-
Activité physiqueDurée 00:29:08
Exercices pour nerf pincé dans le cou (radiculopathie cervicale) An
Intégrer
Patient
Dans cette vidéo (sous-titrée en français), le docteur Andrea Furlan explique ce qu'est la radiculopathie cervicale, les symptômes, les positions à éviter, les exercices, et surtout, comment suivre son évolution pour savoir quand il faut voir un chirurgien.
Référence : Dre Andréa Furlan
Proposé par : ,
-
Activité physiqueDurée 00:18:19
Sciatique et hernie discale. Exercices et positions An
Intégrer
Patient
Cette vidéo (sous-titrée en français) explique plusieurs notions importantes de la sciatique et de la méthode 3-3-4 qui comprend 3 positions pour soulager la douleur, 3 exercices et 4 activités à éviter.
Référence : Dre Andréa Furlan
Proposé par : RQRD,
-
Activité physiqueDurée 00:29:44
Exercices pour la douleur à l'épaule An
Intégrer
Patient
Cette vidéo (sous-titrée en français) du Dre Furlan est à titre informatif et montre 15 exercices pour les conflits d'épaule, la bursite ou la maladie de la coiffe des rotateurs.
Référence : Dre Andréa Furlan
Proposé par : RQRD,
-
Activité physiqueDurée 00:08:41
L'activité physique pour diminuer la douleur…essentielle au traitement ! Fr
M'informer
Patient
L’activité physique régulière procure des bienfaits au niveau physique et psychologique, et ce même en contexte de douleur ! Les auteurs de cette brochure prodiguent des conseils et des recommandations aux patients afin de les encourager dans une activité physique de leurs choix et à leurs rythmes.
Référence : Équipe du Programme ACCORD
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2022/10/26
-
Activité physiqueDurée 00:14:00
Douleur à l' épaule : 5 exercices méconnus Fr
Intégrer
Patient
Vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des exercices simples pour aider les problèmes d'épaules.
Référence : Fortier, Denis
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/19,
-
Activité physiqueDurée 00:05:00
Automassage Fr
Intégrer
Patient
Cette ressource offre une capsule vidéo sur l'auto-massage comme outil de gestion de la douleur et de la tension musculaire.
Référence : Harvey, Mickael Tremblay, Josée
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/12,
-
Activité physiqueDurée 00:03:00
Arthrite chronique juvénile et physiothérapie: vivre et bouger Fr
M'informer
Patient
Descriptif sur l'arthrite juvénile avec conseils pour sa gestion en lien avec l'activité physique qu'il est suggérée de pratiquer malgré tout.
Référence : Condé, Anny
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/17,
-
Activité physiqueDurée 00:05:00
Pourquoi l'exercice est bon pour les personnes souffrant de douleur persistante An
M'informer
Patient
Excellent article sur les bienfaits de l'exercice malgré la présence de douleur persistante. Traite de points particuliers seulement mais brillamment. L'auteur Browyn Lennox-Thompson jouie d'une excellent réputation mondiale dans le traitement et l'enseignement auprès de patients et professionnel oeuvrant en douleur persistante.
Référence : Thompson, Bronwyn Lennox
Proposé par : Réseau québécois de recherche sur la douleur, 2020/11/21