Répertoire de ressources

Patient

Ce carnet d'évaluation et de suivi a été créé par le Service Consultatif de Gestion de la Douleur du CSSS Pierre-Boucher dans le but d'aider le patient à évaluer sa douleur et nommer les difficultés liées à celle-ci auprès des professionnels de la santé rencontrés.

Patient

Ce document relate de la relation entre les douleurs chroniques et la sexualité, les symptômes associés et la prise en charge.

Patient

Dans ce livre, Marie-Josée Rivard, psychologue, discute du modèle biopsychosocial de la douleur et informe le grand public sur les nouvelles approches thérapeutiques dans le domaine. Elle propose également des outils (conseils, techniques) efficaces dans la gestion de votre douleur au quotidien. Prix : 34,95$ ou 13.95 (format de poche). Disponible chez tous les libraires.

Patient, Proche

Michel Lorrain, médecin et massothérapeute québécois, propose avec ce livre, divers conseils et diverses approches thérapeutiques afin d’améliorer votre quotidien avec une douleur chronique. « C’est à titre de médecin, de personnes souffrant de douleur chronique et de chercheur qu’il partage ses expériences personnelles ». Prix : 20.00 + frais d’expédition

Patient, Proche

Ce guide d’information, réalisé par la société québécoise de fibromyalgie, vous permettra de mieux comprendre cette maladie, de vous aider dans la gestion de votre condition et par le fait même, d'améliorer votre qualité de vie.

Patient, Proche

Cette conférence grand public, présentée par le Dr Paul Fortin, a pour but de discuter des mythes et des réalités, de l’impact et des évolutions des traitements de l’arthrite. Elle est destinée aux patients, aux proches aidants, aux professionnels de la santé et à toutes personnes qui sont en contact avec des patients souffrant d’arthrite.

Patient

Ce programme de réadaptation encadré par des spécialistes permet de réduire la douleur chronique non cancéreuse chez des patients.

Patient

Dans ce podcast, Alexis Gougeon, physiothérapeute, aborde la science de la douleur, les pratiques de physiothérapies pour son traitement et les différences entre les métiers de la réadaptation (chiropractie, ostéopathie, physiothérapie).

Patient, Proche

Cette vidéo est destinée à renseigner les personnes atteintes de neuropathies périphériques, les proches ou les professionnels de la santé sur les différentes approches non pharmacologiques possibles, telles que l’exercice physique ou le suivi psychologique. Les professionnels de la réadaptation, les psychologues et les hypnothérapeutes sont des alliés pour vous aider à améliorer votre qualité de vie.

Patient

Cette page du site aborde différentes stratégies d’autogestion de l’arthrite, telles que l’activité physique et l’exercice, la nourriture saine, la thérapie par le chaud ou le froid, la méditation par la pleine conscience et les autres approches corps-esprits, et les dispositifs d’assistance et protections des articulations.

Patient

Dans cette vidéo, vous apprendrez que ce que vous mangez et ce que vous buvez peuvent influencer votre expérience de la douleur. Le professeur Clare Collins vous guidera dans les changements alimentaires conçus pour vous aider à réduire votre douleur quotidienne. Elle vous montrera également comment adopter une alimentation saine.

Patient

Parlons Santé Sans Tabou est un podcast destiné à faire connaître le quotidien de personnes cohabitant avec la douleur chronique. Le but étant de déstygmatiser et d’informer le public par le biais de témoignages. Ce podcast contient un dialogue entre un·e patient·e, un·e de ses intervenant·es et un·e chercheur·se spécialisé·e, en plus d’y inclure un·e artiste de la parole concluant le tout par un poème écrit en collaboration avec le·la patient·e.

Patient

Dans cette vidéo, le docteur Andrea Furlan explique qu'il existe une étroite relation entre l’alimentation, l’inflammation et la douleur. Changer son alimentation peut donc avoir un grand impact sur l'inflammation et donc sur la douleur chronique. Le docteur Furlan aborde également les stratégies pour changer les habitudes alimentaires et comment intégrer un régime anti-inflammatoire dans son quotidien.

Patient

Dans cette vidéo sous-titrée en français, le docteur Andrea Furlan explique ce que sont les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6, et leur rôle dans l’inflammation. Elle aborde également comment les acquérir par le biais d'un régime alimentaire (ex. poissons et mollusques) ou de suppléments (ex. « huile de poisson »).

Patient

Dans cette vidéo sous-tirée en français, le docteur Andrea Furlan explique ce que fait la vitamine D dans le corps, quelles sont les sources pour obtenir de la vitamine D et combien une personne devrait-elle prendre de suppléments de vitamine D, sans excès.

Patient

La fatigue est un symptôme important de la douleur chronique, découlant très souvent d’une diminution des activités quotidiennes et d’une augmentation de l’intensité de la douleur. Afin de briser le cercle vicieux de la fatigue, des conseils et des principes de base pour gérer son énergie sont disponibles dans cette brochure.

Patient

Ce dépliant aborde le sujet de la nutrition en contexte de douleur chronique, la manière dont l’alimentation influence la perception de la douleur chronique et des aliments à privilégier en contexte de douleur chronique.

Patient

Page d'information sur le fonctionnement de l'efficacité de la menthe poivrée pour soulager les douleurs du Syndrome de l'Instestin Irritable, soit principalement par son action anti-spasmodique.

Patient

Réponse d'une nutrionniste dans un blog sur le site de Passeportsanté.net en regard de l'alimentation à prévilégier dans une situation d'arthrose. Les réponses incluent aussi la gestion du poids et l'importance de l'activité physique.

Patient

Document sous forme de question-réponse entre un patient et un médecin sur la migraine avec aura et les effets des hormones.

Patient

Cette brève capsule vidéo d'une durée de cinq minutes, disponible en anglais, présente un profil de la douleur persistante. Elle présente d'abord la douleur persistante comme un problème complexe, impliquant plusieurs aspects biopsychosociaux. Elle résume ensuite les principaux facteurs pouvant influencer la douleur comme par exemple, la médication et la chirurgie, les émotions, les habitudes de vie, l'activité physique, la signification de la douleur.

Patient

Très bonne vidéo de Denis Fortier, Physiothérapeute réputé, présentant des informations sur l'arthrite et l'arthrose. La vidéo est complète et présente aussi leurs impacts, le lien avec la marche et l'importance de rester actifs. Elle offre aussi des conseils et des paramétrages d'exercice.

Patient

Descriptif sur l'arthrite juvénile avec conseils pour sa gestion en lien avec l'activité physique qu'il est suggérée de pratiquer malgré tout.

Patient

Document complet sur ce qu'est la fibromyalgie ainsi que sur plusieurs approches de traitement et conseils pour mieux la gérer, comprenant également une liste de ressources.

Patient

Il s'agit d'un document offrant de l'éducation sur la douleur persistante et ses conséquences sur la vie des gens qui en souffrent. Le document aborde le cercle vicieux, la prévalence, qui consulter et certaines ressources. Le document offre quelques conseils pour améliorer la gestion de la douleur incluant effectuer de l'activité physique régulièrement, gérer la fatigue, avoir de saines habitudes, pratiquer des techniques de relaxation et favoriser un bon sommeil.

Patient

Ce site web est utile à la fois pour les patients, proches aidants et professionnels de la santé qui peuvent apprendre de l'information sur la douleur persistante.