Répertoire de ressources

Patient, Proche

Il existe de nombreux mythes et croyances sur le sommeil qui circulent dans notre quotidien. Mais qu’en est-il vraiment ? Cette courte formation, élaborée dans le cadre d’un projet pour la Chaire de leadership en enseignement de l’Université Laval, explore les mythes les plus répandus sur le sommeil. Vous découvrirez des informations fondées sur les connaissances scientifiques actuelles afin de mieux comprendre votre sommeil et d’adopter des habitudes favorisant votre bien-être.

Patient, Proche

Saviez-vous que les médicaments pour la douleur peuvent influencer votre sommeil ? Cette courte formation, élaborée dans le cadre d’un projet pour la Chaire de leadership en enseignement de l’Université Laval, vise à explorer comment certains médicaments influencent le sommeil et pourquoi il est important de bien comprendre leurs effets avant de les utiliser.

Patient, Proche

Saviez-vous que l’apnée du sommeil peut influencer votre douleur ? Cette courte formation, élaborée dans le cadre d’un projet pour la Chaire de leadership en enseignement de l’Université Laval, vous aidera à comprendre ce qu’est l’apnée du sommeil, à reconnaître ses principaux signes et à découvrir ses répercussions sur la santé et la vie quotidienne. Vous explorerez également des solutions pour améliorer votre sommeil, votre bien-être et votre qualité de vie.

Patient, Proche

Saviez-vous que certaines habitudes de sommeil peuvent aggraver la douleur au quotidien ? Cette courte formation, élaborée dans le cadre d’un projet pour la Chaire de leadership en enseignement de l’Université Laval, explore les habitudes qui nuisent à un sommeil réparateur et présente des stratégies simples pour améliorer la qualité du sommeil. Son objectif est de vous aider à favoriser votre bien-être et votre qualité de vie.

Patient, Proche

Dans cette vidéo Dr. Furlan explique comment calculer l'efficacité du sommeil et améliorer la qualité du sommeil.

Patient

Ce carnet d'évaluation et de suivi a été créé par le Service Consultatif de Gestion de la Douleur du CSSS Pierre-Boucher dans le but d'aider le patient à évaluer sa douleur et nommer les difficultés liées à celle-ci auprès des professionnels de la santé rencontrés.

Patient

Ce document relate de deux symptômes très répandus chez les personnes atteintes de fibromyalgie : la fatigue et le sommeil non réparateur. Plusieurs conseils sont également donnés dans le document.

Patient, Proche

Michel Lorrain, médecin et massothérapeute québécois, propose avec ce livre, divers conseils et diverses approches thérapeutiques afin d’améliorer votre quotidien avec une douleur chronique. « C’est à titre de médecin, de personnes souffrant de douleur chronique et de chercheur qu’il partage ses expériences personnelles ». Prix : 20.00 + frais d’expédition

Patient, Proche

Ce guide d’information, réalisé par la société québécoise de fibromyalgie, vous permettra de mieux comprendre cette maladie, de vous aider dans la gestion de votre condition et par le fait même, d'améliorer votre qualité de vie.

Patient

Dans cette vidéo, vous apprendrez que les personnes souffrant de douleurs éprouvent souvent des difficultés à dormir. Des stratégies pour optimiser votre sommeil et des objectifs pour votre plan de gestion de la douleur seront abordés.

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Dans cette vidéo (sous-titrée en français), le docteur Andrea Furlan explique comment choisir un matelas, comment utiliser des oreillers et quelques positions de sommeil qui peuvent aider les personnes qui souffrent.

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Les personnes souffrant de douleur chronique vivent très souvent des difficultés de semaine. C’est pourquoi cette brochure vous propose différentes attitudes et habitudes qui favoriseront une bonne nuit de sommeil !

Patient

Les personnes souffrant de douleur chronique ont souvent du mal à dormir ou à rester endormies, à se réveiller trop tôt ou à avoir l'impression de ne jamais dormir suffisamment. Pour améliorer la situation, adoptez quelques mesures simples qui cultivent de bonnes habitudes de sommeil.